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[美食分享] 夏季出汗丢失的钾,这道家常菜能帮你补回来

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Lv.17 二品巡抚

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发表于 2020-6-15 11:02:50 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      夏季炎热,人体在出汗的同时,也流失了大量的钾元素。如果钾元素得不到及时补充,易导致倦怠疲劳、精神不振,耐热能力也会降低。在此,推荐夏季常吃丝瓜炒毛豆。
  之所以说这两种食物是比较理想的补钾养生蔬菜组合,是因为从营养学角度来看,每100克丝瓜含有钾元素115 毫克;每100克毛豆含有钾元素478毫克,强强联合能有效补充人体对于钾的需求。




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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
刚刚看了  一个丝瓜豆腐   这又来一个丝瓜毛豆  能不能不要带丝瓜的
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