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[美食分享] 丝瓜和它是绝配,称为“褪黑素”

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Lv.17 二品巡抚

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发表于 2020-7-30 14:35:18 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
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      丝瓜和它是绝配,称为“褪黑素”,晒黑的肌肤白回来,精神过夏天。
      说起丝瓜呢,它长长的一根,碧绿的外表,吃起来也比较美味,软嫩可口,大多数人都会把丝瓜和鸡蛋一起炒,也是经典的一道配菜,不过呢,丝瓜和它才是绝配,它就是油条,色香味俱全,搭配油条吃,胃口增加了,还能满足味蕾上的享受,一根油条,加上一根丝瓜足矣,色香味俱全,口感清爽,营养全面,这道菜的做法也比较简单,几分钟就能装盘,大家喜欢的话可以一起学习哦。
      首先,我们做这道丝瓜炒油条的时候,先把主要的食材准备好:丝瓜一根,油条一根,盐适量,胡椒粉少许,大蒜3个,食用油。
      丝瓜炒油条的详细做法:
      步骤一,食材都准备好之后呢,我们先把丝瓜外皮清理干净,放在清水内多冲洗几遍,切成块状,放在清水内备用,这样的话丝瓜的口感更好。
      步骤二,这个时候,把需要的油条取出来,放在案板上切成段状后,放在盘中即可。
      步骤三,紧接着,将我们准备的大蒜清理干净,洗净后,切成颗粒形状放在碗中。
      步骤四,开火之后,热锅内倒上适量的食用油,把大蒜放在锅中,快速的炒香,再把丝瓜放进去,旺火继续炒。
      步骤五,接下来,把油条放在锅中,两种食材一起炒。
      步骤六,加上备好的调味料进去,入味就可以装盘了。
      小技巧:
      丝瓜和油条一起炒是绝配,丝瓜中的水分比较多,它含有丰富的抗氧化称为,还被称为褪黑素呢,夏季的话,大家都怕晒黑,经常涂抹厚厚的防晒霜,或者穿防晒衣,那么,不妨试试丝瓜这道菜,多吃丝瓜能够清除自由基,代谢体内的毒素,帮助减少黑色素等,这样的话,夏季不怕晒,晒黑的肌肤也会白回来,让你精精神神过整个夏季。
      酷热的夏季,大家食欲的话,不妨试试丝瓜炒油条,它能够快速的消化,帮助加强自身的免疫力,让肠道变得顺畅,这道菜色香味俱全,经常吃一盘,能够减少皮肤的暗黄,粗糙等情况,给皮肤提供多种维生素,有美白养颜的作用。

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