关于人生“习惯”的一些话题（20）
支持一个行动，你会养成一个习惯；支持一个习惯，你会养成一个个性；
支持一个个性，决定你一生的命运。
接受自我
自卑者之所以自卑很多时候是其不愿意承认自己得缺陷或过分夸大自己的不足。这两种做法其实质是一样的。拒绝承认自己的不足是掩耳盗铃的做法，就像啊Q一样，其骨子里头是自卑感在作怪。而夸大自己的缺陷则往往是因为底气不足，预先为自己的失败找个台阶，以逃避对失败的责任。但形成习惯之后，人往往就会确信自己确实存在其想象中的不足。
所以，要提高自己的自信心，首先就是学会接纳自己，它包括接受自己的缺点和优点。
无人我的缺陷是什么，我都无条件地接受。望着镜子，深呼吸并反复说这句话，重复一两分钟，放慢语速。
或许你真的不欣赏镜子里看到的一些东西，但“接受”不一定喜欢。他只是让你去直面现实，让你体验“哦，这就是我，我接受他！”
每天坚持做两次这样的训练，不久你就会发现：你的自尊心和自信心提高了，你与自己的距离更近了，而你对自身的不足也能以一种超越的心态去面对了。
自我接受看以简单，而实际上是我们获取进步和发展的先决条件。只有这样，我们才会更全面地认识自己行为的性质。进而更自信地评价自己。同时，在接受自己的基础上，要学会自我解嘲。当一个人能够以幽默的方式嘲笑自己的不足时，他就能够获得超然的心境。正如心理学家波希霍汀所说：“不要对自己太过严肃。对自己的一些愚蠢的念头，不妨开怀一笑一定能够将他们笑得无影无踪。"
接受自我，信任自我表达着一种高度的自知，意味着高度的自信。
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