美体姿态很重要
姿态是评定技术优劣的一个方面，又是裁判员评分的依据之一，特别是规定动作比赛，裁判员将更多地关注动作的质量与姿态，姿态的优劣直接影响比赛成绩。决定动作美不美的关键，是对姿态的控制能力(可称之为“形功”)。以简单的原地分腿跳为例:两个运动员跳的高度和腿的开度都合乎规定，其中一个运动员出现耸肩、勾脚、表情不自然等毛病，另一个身体各部控制得好，使人无懈可击，优胜肯定属于后者，即使她在“开度”和“高度”上略差于前者，仍为人们所欣赏，因为它不失为一个舞姿，能给人以美的感受，优差鱼割暖体操迫爽的日标。难而不美的动f}不会有持久的生命力。姿态优美，即使难度不大，也会产生百看不厌的长远的艺术效果。一些高难动作，在刚出现时往往不够完善，人们将不断地对它进行艺术加工，控制姿态的难度亦相应地提高。比如:做团身后空翻两周的动作，从力学省力的角度出发，空翻吸腿时分腿、勾脚是合理的。而并腿、绷脚是费力的，但人们还是向难、美的高峰攀登，以取得压倒群芳的优势.解决难度与优美的统一，是一项永无止境的工作。体操的发展过程，就是它们不断矛盾又不断统一的过程。
姿态问题在体操中的地位如此重要，而形体训练就是为了使运动员提高对形体控制的能力，它的重要性就不言自明了。
一种姿态既经形葬，无论其优劣，只要不去人为地改变，就能较长久地保持下去。与素质和技术相比，它属于一个稳定的因素。素质训练间断，就会出现消退的现象，势必影响技术的发挥，但解决姿态问题，却需要一定的间断。这个“间断”，乃是指要用相当长的时间观察，__思考，体会动作的要领和wI味。有些老演员、老运动员在做力所能及的动作时，其韵味、风度甚至比年轻时还要好。姿态问题解决好了，可以带来眼前和长远的收益。为此，必须进行形体训练，更何况许多动作不经严格的专门训练是难以完成的。
比如:腰部傲侧屈动作，一般说来，头部也自然地沿同一方向侧倒，而要塑造腰部侧屈、头部逆向侧倒的舞姿就十分困难，但这样的多曲线的舞姿却另有其独特、妩媚的风韵。(图一)错误的姿态不经严格的训练是改正不了的，并且，必定会出现在表演之中。如果在训练中轻视它，把它放在陪衬的、无足轻重的图一位置上，就会出现“难度上去，姿态难看”，而纠正这些错误的姿态，比学习、掌握难度动作更要费力气。如IL1为i4动员岁数大点.舞蹈动作也自然会优美起来，因而听其自然，同样不利于提高。即使确能如此，也为时太晚，因为运动员的“黄金时代”是短暂的。
当前，运动员出成绩的年龄已大大提前，体操技术的竞争相当激烈，为了缩短优美姿态形成的过程，并在大范围内解决好姿态问题，从而全面提高技术水平。就应有意识地、主动地帮助她们掌握各种规范动作，使她们在“美的意识”方面、在注重形体美的自觉性方面“早熟”起来。这已经成为一项紧迫的工作。
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