宝宝与蔬菜的营养
宝宝生长速度非常快，体内需要的营养成分一定要供应上，不然会引起宝宝发育不良的，今天我们就来介绍几种宝宝需要的蔬菜中的营养元素。
1. 萝卜：萝卜具有助消化，生津开胃，润肺化痰，祛风涤热，平喘止咳，顺气消食，
御风寒，养血润肤的功效，适宜于气管炎、多痰、胃院腹胀、肠炎腹泻、痢疾、便秘
、小儿百日咳等的辅助治疗。
2. 萝卜芽：萝卜芽是利用萝卜的种子发芽而成，维生素C及铁、钙含量丰富，且容易
被消化吸收。萝卜芽也像萝卜一样带有辛辣味，具有增加食欲、促进消化的作用。
3. 洋葱：洋葱味辛，有清热化痰、解毒杀虫的功效。洋葱富含微量元素硒，是一种很
强的抗氧化剂，可提高人体免疫力。此外，洋葱还有降血脂、降血压、降血糖、减肥
、消炎和抗癌的作用。
4. 马铃薯：马铃薯富含钾、维生素C等多种营养素，有补气、健脾、和胃、调中、补
血和强肾的功用，可预防高血压，改善哮喘病或皮肤炎等过敏体质，对治疗消化不良
有特效，特别适宜于胃及十二指肠溃疡病人食用。
5. 黄瓜：黄瓜含有胡萝卜素、抗坏血酸、硫胺素、核黄素及其他对人体有益的矿物质
，具有清热、利尿、解毒之功效。黄瓜果实成熟后的汁液，可治疗烧伤，无疼痛感，
适合小儿烧伤时用。黄瓜的苦味成分为胡芦素，有抗肿瘤的作用。
以上只是精选了一些蔬菜，其实适合宝宝吃的蔬菜很多很多，育儿专家说，尽量不要
让宝宝挑食，这样就可以使营养均衡。
不错。谢谢分享 因为宝宝胃肠道还未发育成熟，无法突然适应大量的新食物。不同品牌的奶粉，各种营养素含量存在一定差异 尽量不要让宝宝挑食，这样就可以使营养均衡。
支持 谢谢分享。
页:
[1]