孕妇夜晚忌开灯睡觉
人眼的瞳孔能够随着环境的明暗变化而自行调节。如果孕妇夜晚开灯睡觉.就会对身体产生光源污染，既干扰身体生物钟的运行，又影响睡眠质量。因此，不要开灯睡觉。据测定，电灯光对人体产生一种光仄，长时间照射可引起神经功能失调，使人烦躁不安。日光灯缺少红光波，且以每秒钟50次的速度抖动，当室内门窗紧闭时，可与污浊的空气产生含有臭氧的光烟雾，对居室内的空气形成污染。白炽灯光中只有自然光线中的红、黄、橙三色，缺少阳光中的紫外线.不符合人体的生理需要。荧光灯发出的光线带有看不见的紫外线，短距离强烈的光波能引起人体细胞发生遗传变异.可诱发畸胎或皮肤病。
我国20世纪80年代的‘·环境质量与出生缺陷关系流行病学研究”结果表明室内外空气的污染，对早孕的胚胎致晴有显著的相关性。因此，孕妇在睡觉前关灯的同时，应将窗户打开I0-IS分钟，以利有害物质自然逸出窗外。白天在各种灯光下-I:作的孕妇，要注意去室外晒太阳。
新生儿24小时中几乎90%在睡眠状态。只有2-3小时(10%)处于觉醒状态。 呵呵，长知识了 感谢分享
值得学习
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