最难风雨故人 发表于 2012-3-2 09:47:19

总爱生气？教你吃这些食物可以扔掉坏脾气

1、爱唠叨的人　　食补措施：补充维生素B　　食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。
2、顽固不化的人　　食补措施：降低血液中的尿酸含量　　食补处方：首先要减少肉类食物，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。
3、烦躁的人　　食补措施：多吃富含钙、磷的食物　　食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。
4、脾气暴躁的人　　食补措施：补充钙质及蛋白质　　食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。
5、抑郁伤感的人　　食补措施：补充色胺酸　　食补处方：缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁逐渐远离。
6、粗心大意的人　　食补措施：补充维生素A和维生素C。　　食补处方：多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜，减少摄取肉量，少食酸性食物。

贝贝大妈 发表于 2012-3-2 13:51:59

哦，这样呀，{:soso_e113:}

白云2009 发表于 2012-3-2 14:49:21

{:soso_e100:}

lucindalv 发表于 2012-3-6 12:52:43

{:soso_e114:}

最难风雨故人 发表于 2012-3-6 15:15:26

贝贝大妈 发表于 2012-3-2 13:51 static/image/common/back.gif
哦，这样呀，

注意哦...
页: [1]
查看完整版本: 总爱生气？教你吃这些食物可以扔掉坏脾气