董永 发表于 2012-4-19 10:54:25

易入睡的催眠食物

.牛奶:睡前喝一杯牛奶，增加催眠效果；2.核桃:每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠；3.桂圆:桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等；4.莲子:用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服；5.食醋:取食醋1汤匙，放入温开水饮用，片刻即可安然入

wgnn123 发表于 2012-4-19 12:33:58

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86619com 发表于 2012-4-19 14:35:15

这些都是常吃的食物,,,怪不得每天都睡不醒
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