夫妻之间互捶背，解疲强身又防癌
捶背是古老而又立竿见影的健身方法，蒲松龄在《聊斋志异》梅女中记载：“既而握指细擂，如似团絮相触状，体畅而不可言；擂至腰，口目皆慵；至股，则沉沉睡去矣。”背部有数十个重要穴位，捶背刺激穴位可反射性地刺激神经系统，尤其对中枢神经系统的平衡有良好的调节作用。
其功能一是舒经活络，使血液通利，肌肉放松，有利于防治腰酸背痛及腰肌劳损；
二是促进血液循环，调节神经机能。白日捶背使人头清目明，精神振奋；睡前捶背可安心宁神，催人入睡，对防治失眠有较好效果；
三是增强人体免疫功能，防癌抗癌。日本学者早就发现，经常捶背可以促进脑腺肽的分泌，而脑腺肽具有很强的抗病毒、抗毒素和抑制细胞变异的作用，因此可有效地增强人体免疫力和防癌抗癌。
捶背通常有拍法和击法两种。
拍法，即用虚掌拍打；击法，即用虚拳拍打。虚，意即轻。手法要协调均匀，着力富有弹性，每天一次即可，每次捶背50-60下。为方便起见，捶背最好在夫妻间进行，每晚睡前，互相捶拍，双方收益。
注：特别适合，补乳期的妈妈们，因为带小孩非常累人的，此运动特别适合夫妻2人来相互调节，增加感情
[ 本帖最后由 小男拧 于 2009-2-5 19:27 编辑 ] 原帖由 珠儿 于 2009-2-5 07:31 PM 发表 http://bbs.nhzj.com/images/common/back.gif
我不喜欢给人捶背
呵呵~~~~~ 希望老公侍侯下我哈哈。 小男拧,你和你老婆经常互相捶背的啊. 好主意 不过怕累了对方而自己又那么懒 原帖由 妈咪宝贝 于 2009-2-6 08:06 发表 http://bbs.nhzj.com/images/common/back.gif
小男拧,你和你老婆经常互相捶背的啊.
超模范哦 原帖由 心灵...轨迹 于 2009-2-6 10:57 发表 http://bbs.nhzj.com/images/common/back.gif
超模范哦
这你又知道了? 原帖由 妈咪宝贝 于 2009-2-6 08:06 发表 http://bbs.nhzj.com/images/common/back.gif
小男拧,你和你老婆经常互相捶背的啊.
不告诉你, 哈哈 好男人为什么总是落入了别人的口袋 原帖由 心灵...轨迹 于 2009-2-6 10:56 发表 http://bbs.nhzj.com/images/common/back.gif
好主意 不过怕累了对方而自己又那么懒
同感同感!!
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