宝宝吃什么补钙？

公主若暄 · 发表于 2012-5-17 15:25:15

很多家长认为通过服用补钙品补钙是最好的方式，其实通过食疗方法进行补钙是最好最经济的方式。另外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。钙元素对于宝宝的成长而言十分重要，本文为你详细介绍宝宝吃什么补钙，让你在宝宝的日常饮食中就能给宝宝补充钙。

提示：
食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。

0-1岁的宝宝补钙攻略：温和、易吸收是关键
　　最容易缺钙的就是1岁左右的小宝宝了，这时宝宝肠胃发育不完善，大多待在室内很少晒太阳，很容易缺乏钙元素。0-1岁宝宝肠胃脆弱，温和吸收才是王道，补钙有哪些方法呢?爸妈们一般有下面两种选择：1.有机钙2.鱼肝油。
　　有机钙：宝宝胃酸少，吸收不依赖胃酸
　　0-1岁宝宝补钙最大的问题就是吸收啦，下面，小编就带你来看看几款太平洋亲子网受欢迎的有机钙的补钙产品。

点评：爸妈选购宝宝补钙产品时，一定要查看成分表，分清楚钙源是有机钙还是无机钙，才能做好选择哦！无机钙吸收多依赖胃酸，小宝宝胃酸少，吸收不好。如果你的宝宝小于2岁，建议不要选择无机钙。
　　有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。
　　无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙（贝类外壳煅烧而成，刺激性强，不推荐）等。

爱臭美的美羊羊 · 发表于 2012-5-17 16:47:00

顶一下

木木 · 发表于 2012-5-17 17:57:42

不补钙的飘过~~~

Micky@Yumi · 发表于 2012-5-18 11:49:35

不是食疗吗？那么食物中吃些什么最好啊？？

公主若暄 · 发表于 2012-5-18 16:37:34

不是食疗吗？那么食物中吃些什么最好啊？？

以下几点食补：

豆类：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐乳
乳类：牛、羊奶及奶粉、乳酪、酸奶、炼乳
海产品：鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼、虾、虾米、虾皮、海带、螃蟹、紫菜等
肉类：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋松花蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等
蔬菜：芹菜、胡萝卜、油菜、芝麻、香菜等
水果及干果：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、西瓜子、南瓜子、桑葚干、杏仁、山楂等

后舟拧 · 发表于 2012-5-26 18:02:41

建议吃松花钙奶粉

公主若暄 · 发表于 2012-5-28 16:27:37

后舟拧发表于 2012-5-26 18:02
建议吃松花钙奶粉

哦，什么牌子的？

耀眼牡丹 · 发表于 2012-5-28 17:23:08

伊可新补钙

后舟拧 · 发表于 2012-5-30 11:56:52

公主若暄发表于 2012-5-28 16:27
哦，什么牌子的？

这个不是电脑上一句两句就能说清楚的，有需要的话打我电话吧：13586921118 我姓魏

后舟拧 · 发表于 2012-5-30 11:57:36

后舟拧发表于 2012-5-30 11:56
这个不是电脑上一句两句就能说清楚的，有需要的话打我电话吧：13586921118 我姓魏

也可以来我店里进一步了解下

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