yd-001 发表于 2009-3-5 14:55:39

产后怎么减肥

我生完小孩以后体重一直没下来，特别是腰腹部，一个字“烦”，大家有没有好的办法，或者用什么，吃什么好？对了，还在哺乳期呢

[ 本帖最后由 yd-001 于 2009-3-5 14:58 编辑 ]

小男拧 发表于 2009-3-5 15:47:27

其实要想获得健美骄小的身材体形, 锻炼是肯定不可少的
比如跳绳, 做产妇健身操, 包括抬腿运动, 仰卧起坐运动, 只要坚持一段时间,特别是小肚子这块 自然会慢慢瘦下来的
另外吃的方面也不能吃太多, 比如不喝果汁和碳酸饮料, 不吃甜食, 早晚饭要早吃,吃后不要立即睡觉, 平时要少坐少躺着,多站多运动,比如看电视时也不要坐在那里,要做做操.
一定不要考虑药物减肥!那种东西, 个人不推荐

记住:减肥就是:合理饮食+适量运动

珠儿 发表于 2009-3-6 11:48:02

运动是基本~~~~

白菜 发表于 2009-3-8 15:35:36

我也是，特别肚肚。水瓶一样的。。

小男拧 发表于 2009-3-8 21:02:45

原帖由 白菜 于 2009-3-8 15:35 发表 http://bbs.nhzj.com/images/common/back.gif
我也是，特别肚肚。水瓶一样的。。
这么说明这位妈妈身体好, 会吃, 关键是奶水足啊

alalalalalala 发表于 2009-3-10 02:23:45

我会变魔术

迎着风向前 发表于 2009-3-10 23:07:24

一个人专心带孩子肯定是最佳的减肥方法！
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