职场女性产后下奶难，怎么办？
关爱孩子首先应关爱母亲健康，而关爱母亲应该从关爱母乳健康为始。母乳，是上天赐予宝宝的最好礼物，没有任何食品能像母乳一样含有如此丰富的营养。母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然营养套餐。对于母乳喂养，不少妈妈还存在一定的误区。有人不知道何时断奶，有人为了催奶想尽无数办法，还有的妈妈觉得自己奶水不足等等。如何才能健康母乳喂养呢，记者特地走访了杭州妇幼保健医院的专家为大家解惑。
产后如何快速下奶?
首先妈妈应该对自己能够胜任母乳喂养的工作充满自信，因为不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。医院的高凌主任表示：“快速下奶最好的办法就是两边乳房交替喂，如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然分泌的乳汁也少。如果妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。”另外，新妈妈要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳协会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分适度的补充，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
奶水不够吃的妈妈 妈妈的泌乳系统很奇妙的，宝宝把乳房吸得越空，下次分泌得就越多，因为脑垂体接收到的信号是“需要更大的产量”。如果情况相反，宝宝每次都吃不掉这么多，那么大脑就会认为产量“供大于求”，以后就少分泌点。所以不存在奶水不够吃的妈妈。医院的专家张新阳主任建议：“母乳喂养的成败在于宝宝出生后的1-2周，这期间，妈妈的意志力是决定性因素。首先，需要克服宝宝开始吮吸乳头时的疼痛，以及胀奶的疼痛，坚持哺乳;其次，在发现奶水不足时，增加喂奶频率，只要宝宝有吃的需求，就尽量去喂，以刺激乳汁分泌。如果妈妈觉得喂完两侧乳房，宝宝似乎还是没饱，也不要马上给他加奶粉。正确的做法是让宝宝再换回先喂的那一侧，让宝宝再次吸吮。这样左边换到右边，再换到左边……只要宝宝肯吸就让他尽情地吸吮，可以刺激妈妈下奶，宝宝也能吃到足够的奶水。随着哺乳时间的延长，妈妈的奶会越来越多。”
职场妈妈如何喂奶?
产后妈妈们不得不放下可爱的宝宝回到工作岗位，但对于母乳喂养的妈妈来说，喂奶成了一件麻烦事。如何在不影响工作的情况下也能令宝宝吃到充足的奶水呢?张新阳主任建议：“使用吸奶器抽取奶水最理想的时间一般是在两次喂奶之间，每天2-4次。妈妈应该先给孩子喂奶，45分钟左右后，再开始吸奶。最初的几天可能只吸出少量的奶。不过，坚持抽奶(每天2-4次)，48小时内你就会发现吸出的奶量有所增加。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。 现在工作的地方都没有为母乳妈妈提供地方的，想当初我都是在洗手间给女儿挤奶的，一般20分钟左右，有些同事一推门，门关着就知道我在给我女儿产奶了，这样很影响奶量的，因为心情会很紧张，其实要是有政策，每个单位都能为母乳的妈妈提供好一点的环境，我相信母乳的妈妈会越来越多 {:soso_e113:}
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