虎头蚂蚁 发表于 2012-9-12 16:49:25

师传秘方消“咽”症

小女纸教师一枚，带着调皮的低年级小学生，可怜了我本来健康的嗓子。从上班开始，我基本告别了年轻人酷爱的娱乐，烟熏辛辣食物我是从来不敢吃的；白酒啤酒甚至碳酸饮料我是从来不敢喝的；熬夜、K歌小女纸我更是不敢做的。即使这样，过度用嗓也常常使我嗓子不舒服，感觉有东西卡着，咳不出来咽不下去。不过看了北京中医药大学东方医院耳鼻咽喉科王嘉玺主任的访谈，经过我多年的亲身实践，总算找到了几个有效的小方法，分享给大家，希望跟我一样的专业用嗓人，能早日解决咽喉不适。
迅速缓解教你3招
※咽唾液，讲了一天的话，总会感觉嗓子不太舒服，咽唾液是最好的润喉方法，和喝水一样，不仅润喉还可以让喉肌一张一缩地运动，就像做按摩，帮助它们尽快恢复原来的“体力”。
※敷毛巾，夏末天气热还是免不了使用空调，空调房呆久了嗓子会不舒服，这时可以用温热的毛巾在喉结上敷3~5分钟，帮助喉部肌肉的血液进行快速循环，从而起到加速喉肌恢复精力的目的。
※慢严舒柠含片，含片有清热生津的作用，可以滋润咽喉缓解不适。现在含片有很多种，但是这个是纯中药复方制剂，主要成分是青橄榄、麦冬、玄参等能快速缓解咽喉不适症状。青橄榄口味，清凉微甜、也不伤胃。
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防止反复招后招
※不要频繁清嗓子：当我们清嗓子的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果实在喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。
※坚决不要熬夜：至少在晚上十一点前就要躺下睡觉，因为躺着的时候，血液能到达肝脏，而我们熬夜肯定消耗体力，中医讲就是“肝不入血，暗耗肝血”，这样会造成阴虚火旺，咽部不适，所以会出现咽干、咽不适。
※保护嗓子的中药小药方：玄参3克、麦冬3克、胖大海2枚，开水浸泡，代茶频饮。玄参、麦冬具有清热凉血，养阴生津,泻火解毒的作用，是很好的治疗慢性咽炎的药物，现在很多中药含片，如慢严舒柠含片也都含有这两味药。
咽喉不适的症状很恼人，为了缓解不适症状，防止慢性咽炎侵袭，亲们可以试试上面的小方法。

虎头蚂蚁 发表于 2012-9-12 16:50:24

护嗓小妙招，快来分享学习啦

小小的我123 发表于 2012-9-12 18:48:15

拜读！

竹外桃花 发表于 2012-9-13 10:02:07

很实用，留着用~谢谢分享~{:soso_e179:}

九点三十五 发表于 2012-9-14 15:14:21

我早上起来有干呕的想想，是不是咽炎啊？

虎头蚂蚁 发表于 2012-9-15 10:54:29

咽炎的症状也分好多种，要注意及时治疗哦

竹外桃花 发表于 2012-9-16 10:50:46

九点三十五 发表于 2012-9-14 15:14 static/image/common/back.gif
我早上起来有干呕的想想，是不是咽炎啊？

这就是咽炎的症状，我也是这样的！

九点三十五 发表于 2012-9-17 11:10:34

那我们可以试试楼主的办法诶，说不定会很快痊愈呢~~哈哈哈
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