菇凉，你想要青春美丽痘吗？记得多吃水果喔
青春痘患者吃什么水果好?青春痘对于大多人来说并不陌生，在我们生活中经常发生。而且最容易在青少年脸上发生。夏季容易上火，最容易长痘痘，所以要多吃一些水果，减少辛辣、油炸食物的食用。您了解青春痘患者如何吃水果好吗?青春痘患者如何吃水果：
1、柠檬
柠檬是比较常见的水果，大家也知道它被称为美容中最好的水果吧。因为它不仅含有丰富的维他命C还有很多用途。其主要的美容工效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲惫、抗肌肤老化等。关于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果格外好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
2、葡萄
葡萄中有许多水分，可以补充朋友们脸部缺水的现象。此外它有抗氧化的功能，可以延缓衰竭。此外它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。
3、要注意调节饮食一日三餐的膳食营养要合理安排，控制热量和胆固醇的摄入，：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。
4、多选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等;具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。
青春痘患者的护理方法有哪些：
1、日常患者应保持良好的情绪，有规律的作息时间，避免紧张、焦虑，工作生活劳逸结合，保持大便通畅。患者应合理护肤，不要过度，日常可使用一些控制油脂分泌、保湿的护肤品。
2、患者应养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，不要用手去挤、捏、掐等。发生青春痘应及时到医院皮肤科诊治，切忌盲目的自行乱用药，应遵循医嘱，坚持治疗。
3、注意饮食：患者日常的饮食是很重要的，患者应做到“三多两少”，即多锌、多维他命、多粗纤维;少肥甘厚味、少辛辣腥臊类食物。
4、不要随意用手挤压痤疮，以免炎症扩散，尤其是在眉间至两唇侧的"魔鬼三角区"又称"危险三角区"，很容易因为挤捏发生感染，再经血液循环而引起脑膜炎。
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我是不是要得脑膜炎了{:soso_e126:}我经常挤那个部位
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