我最近的减肥方法好像有一些不一样
想说楼主身高168，体重109斤，唉，因为上的艺术学院，这个体重就饱受歧视啊~所以，下了决心，想在自己最好的年纪保持轻盈体态！以下是上个月21天减肥的记录哦~
DAY 1
今天很早就醒了，但是一直躺在床上犯懒。
在床上刷微博，上人人。
起来之后喝了半杯水，吃了维生素片。
现在还不饿。准备去健身房游泳。
Day 3
前两天艰难的度过了。只喝水，没有任何作弊。
期间还一直看美食节目，跟食谱。
哎，真是佩服自己的毅力。
现在胸口像一大块石头堵住一样，很难受。
不过想想明天就可以吃东西了。真幸福啊。
之前有想过把第一阶段延长2天，也就是一共断食5天。
可是男朋友说什么也不让啊。
第一天过了称体重105了。瘦了4斤。
第二天过了称体重104。哎哎哎哎，才瘦了一斤。痛苦。
现在是第三天，刚刚称体重竟然106了。怎么回事啊?
啊啊啊啊啊。都快疯了。
我这么努力的说。
晚上都梦见好吃的，在梦里也有很重的罪恶感，在梦里还催吐呢。
真是太痛苦了…
可是，为什么我现在竟然106了啊。
我现在觉得我自己就是神。
3天没进食，只喝水。
我刚刚做了30分钟的普拉提。
没有感觉不适应，相反觉得流汗了，很舒服。
坚持吧。我已经能看见自己瘦了的样子。
哈哈哈哈!~
Day4
今天早起，称重102。
感觉很好，不饿，也不难受。
本来是决定吃了蔬菜去健身房的。
但是外面又下雨。
等明天再去健身房。
所以，我决定今天再绝食一天。
希望明天能下100哦。哇哈哈哈~
真是佩服自己的毅力啊！
4天没吃东西了。还一直在看美食栏目。
看了却没有原来那种冲动了。
果然，21天不单能减肥，还能改善原来暴饮暴食的习惯呢。
楼主自己调整了计划哦，哈哈~
第一阶段延长到5天。
第二阶段延长到9天。配合运动。
第三阶段改成7天，准备结合鸡蛋黄瓜捏。
也就是说第三阶段的7天用鸡蛋黄瓜减肥法。结合运动。
然后自己加的复食10天。加上过午不食。加上运动，希望能增肌减脂。
准备以后一直过午不食了。再配合运动，应该会有很好的线条。
ps：听说过午不食半年-1年的话，会变成不胖体质哦。
希望在我这个方法结束以前就可以瘦到理想体重88。
不过在复食阶段依照个人体质会复胖2-3公斤呢。
Day6
早餐：
起来都中午了，也没什么早餐而言了，所以早餐就不吃了。
午餐：
水煮菠菜，煮的烂烂的，慢慢的吃，每一口都咀嚼20下再咽。
晚餐：
还是吃水煮菠菜吧。再吃前喝点菠菜汤。哇，想想都好幸福。
第二阶段也是要睡前6个小时不吃东西。
呃，对了，今天体重是100整。哎，还是没有下100。
有一小点懊恼。但是毕竟比昨天少了一斤。所以还是小开心的。
正式进入第二阶段了。
蔬果阶段，不过放弃果，只吃蔬菜。不然果糖会整你的。
希望不要平台。！！！
这个阶段就要开始配合运动拉。游泳或者瑜伽~啦啦啦。
不过很不顺利的是，胃疼。
特别怕胃穿孔，胃出血，胃癌什么的。我特别怕死。。。
而且人一生病的话，就一定会被家人逼着吃东西了。
所以胃疼那天就开始喝牛奶，喝小米粥，虽然吃得不多，不过也是打乱了自己的计划，目标90斤最终没有完成。
后来因为为了养胃吃了东西，反弹了3斤，现在一直保持在103左右，我想先把胃养好，不过貌似少食多餐也有减肥的作用，现在每天吃六顿，每顿只吃一点点，不让胃饿着，也不会很饱，感觉还不错~体重貌似又有所回落，基本在100斤了，现在觉得这种方法也很好，希望可以一直持续瘦下去。
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