孕一月的注意事项
孕一月可以说是承上启下的一个月，因为孕一月是连接孕前和早早孕的一个月，人与人之间最大的差距也是在孕前和受精时拉开的。因此，孕一月是我们优生优育的第一个重要环节，孕一月的重点是从精卵受精开始的，生命也开始于此。孕一月的保健重点有以下几点：首先，受精是一个最为关键的环节，精子在阴到内存活时间小于12小时。在阴到以外的女性生殖道内可以存活72小时，在45~48小时内具有受精能力。优育精子的能量耗竭，累积损伤加上腺苷酸环化酶的逐渐失活，精子从射精24小时后开始老化和质量降低。卵子也是一样，排卵后能存活24小时，因为DNA损伤在排卵6小时后卵子质量速度降低，在15~18小时内失去受精能力，因此一定要在医生指导下，把握住排卵最初的几个小时内受精。但很多人采取的目标月B超监测排卵的做法不可取，因为B超对于第二次成熟分裂前的卵细胞来说至少是没有好的作用，而且同样存在累积损伤。正确的做法就是在孕前的几个月，依靠基础体温，宫颈粘液，尿排卵试纸，B超等多钟监测手段把握排卵规律。还有一点是防止精子卵子质量降低，而孕前精子卵子的质量优化是保证受精卵的质量处于高水平的基础同样是及其重要的。
其次，防止精卵损伤和突变。在孕一月的前两周，高度重视的就是避免精子卵子在关键期，不要受到生殖毒性物质的影响，因此要重视你的环境安全，职业保护、合理用药、食品安全等。早早孕期由于身体没有特别的变化，准妈妈还分辨不出自己就是准妈妈。这个时候某些人因为着床后滋养层和胎盘分泌激素的变化，会引起疲劳无力、发热、畏寒等类似感冒的症状。很多没有经验，没有准备的孕妇就在这个时候吃药了，还有很多人压根就没有想到自己怀孕了，也有一部分是不严格的避孕，避孕失败后怀孕的，这就牵扯早早孕期的药物，让很多人很纠结。在怀孕前后实用的药物，要看药物对胚胎的损害，是依照美国FDA药物分级来估计的。怀孕前后的要求同孕期是一样的。妊娠A级，B级药物可以应用，C级需要专科医生在了解怀孕的情况下权衡利弊。D级一般禁用。只有在极少的情况下，确实是利大于弊的情况下才可以使用。X级是完全禁用药，不能使用。对于哪些服用紧急避孕药之后怀孕的，按照厂商的说法是可以要的，不用担心。但《药物临床信息参考》中指出“本药可致胎儿畸形妊娠期（尤其妊娠头4个月内）不易服用本药。美国FDA对本药的妊娠安全性分级为X级”由此可以知道，如果紧急避孕药失败后，应该采取什么措施。同样的对于孕一月受精后的2周，很多医生认为这个时间用药是不要紧的。依据就是这两个周被称为非致畸敏感期。跟多医生误以为，既然不会导致畸形自然危害很小。岂不知这是大错特错的。这两个周又成为最大毒性敏感期。虽然畸形较少但对受精卵整体质量损伤较大。而且有害有毒物质对胚胎的损伤比孕期任何一个时候都要打。所以说看医生要看专科，专科里面还要找口碑好的，能力强的医生。此外，职业当中与放射暴露相关的工作现在越来越多，最好在孕前调离，不能调离的最好在目标月休假，接下来的妊娠头三个月一定要更换工作。根据《母婴保健法》《女职工劳动保护条例》等，孕妇不能从事明细的对胎儿有毒有害的工作，这是你的权利，你不行使会过期作废，还有孕妇享有不被辞退的权利，孕妇享有不被降低工资的权利等，这是受国家法律保护的权利，如果产生纠纷企业一方是没有胜算的。职业的重金属接触与放射一样，同样是导致突变和致畸的高危因素。工作和家庭中的电磁辐射如果累积过多也会是导致畸形的诱因之一，家庭中使用的杀虫喷雾剂，抽烟，二手烟与厨房的油烟都有一定的致畸作用。年龄，尤其是女性的年龄也是导致基因突变的一个不可忽视的因素，高龄受孕容易发生染色体不分离，染色体易位，倒位，缺失和染色体畸变基因突变等。什么年龄要做什么年龄的事情，不要为了事业，职位而使自己的怀孕年龄超过34岁。
再次，避免剧烈活动。受精后从第5天左右，受精卵开始粘附着床，这个时候剧烈的站立位运动，尤其是与跳跃有关的运动会导致着床点的下移而接近子宫颈内口，为中晚孕的孕育埋下祸患。因此有计划的受孕后的5~7天时间内避免剧烈运动和长时间的站立。
最后，注意角色转变。从目标月开始不管有没有怀孕，心理就应该把自己时时刻刻看作是孕妇，以孕妇的标准来保护自己。很多人就是因为早孕期的保护疏忽而后悔不已。因此这个内心的角色转化很重要。任何的药物，任何的检查，任何的危险环境都要提醒医生自己的怀孕情况，避免意外发生。确定怀孕以后，内心将是喜悦的，提醒大家要注意庆祝的方式，酒店中的饮食和影响生活规律的方式。比如一直闹到很晚或者KTV到很晚都是不可取的。外来的路还是很遥远，因为你是准妈妈了，做事就更要就分寸，对宝宝有影响的事情尽量避免，避免真正怀孕后后悔莫及！
哎呦好吧 我接受~~ {:soso_e176:} {:soso_e163:}
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