禅缘 发表于 2013-1-31 01:05:23

[生活提示] 每日八禁忌 你做到了吗(组图)

      我们常常受身边的朋友、报章杂志、明星证言等等影响，对一些健康生活的所谓秘诀产生误解，请看看以下八个小细节，其实是影响健康生活的大禁忌！


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禅缘 发表于 2013-1-31 01:05:51

       1.咖啡因过量。

　　每天喝一两杯咖啡有利健康，但是千万别喝上六七杯。否则会造成脱水，并导致血压猛升。注意一些汽水饮料，因为这些饮料中常含咖啡因。同理，喝茶也应适量。

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禅缘 发表于 2013-1-31 01:06:12

       2.不系安全带。

　　开车或乘车系好安全带不费任何事，最多费时3秒钟。既然能保证生命安全，又可以避免交通罚款。倘若发生车祸，系安全带弄皱了衬衫远比车祸弄断了颈脖更花得来！

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禅缘 发表于 2013-1-31 01:06:31

       3.懒得喝水。

　　当你感觉饥肠辘辘的时候，其实大多数情况是“渴了”，而不是“饿了”。每天别忘了多喝几杯水。身体脱水会导致疲劳和抑郁。办公桌上放一只暖瓶，经常喝点水。

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禅缘 发表于 2013-1-31 01:06:53

       4.好发脾气。

　　发脾气会导致血压突然升高，体能急剧下降。如果发脾气成了你的家常便饭，那么一定要掌握好控制脾气的技巧。你对待生活是否认真过头？是否经常找茬？别把精力浪费在“无名火”上，找些更重要的事情做，也是个好办法。

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禅缘 发表于 2013-1-31 01:07:15

       5.头疼抑郁。

　　我们不时会发生头疼。但是如果每天如此，那就应该高度重视，查明原因生活工作压力？视力减退？还是饮食所致？再作必要处理。

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禅缘 发表于 2013-1-31 01:07:38

      6.被人利用。

　　只能在我们同意的情况下，别人才能利用我们。要防止自己替别人做一些本该他们做的事情，成为别人的“工具”。该拒绝时，大胆说“NO”，是“解放”自己的最好办法。

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禅缘 发表于 2013-1-31 01:08:16

      7.当“沙发土豆”。

　　懒散的生活方式的确很诱人，但是非常有害健康。常出门活动活动，哪怕是20分钟的简单散步也非常有益健康。

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禅缘 发表于 2013-1-31 01:08:53

　    8.吃“垃圾食品”。

　　垃圾食品营养不足，而热量脂肪有余，经常吃“垃圾食品”会增腰围堵血管。

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       来源：健康网

木木啦 发表于 2013-2-3 17:37:07

怎么老是干禁忌的事，嘿嘿，从今天开始，养成一个好的生活习惯
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