三种健康的零食

sdfv620 · 发表于 2013-2-25 13:46:38

　　三种健康的零食

　　1.大枣

　　预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

　　2.葵瓜子

　　可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。本段落出自：幸孕来敲门 http://www.4000708513.com/

　　3.花生

　　能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

叶伟帮 · 发表于 2013-2-27 18:47:06

{:soso_e179:}

账号		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[美食分享] 三种健康的零食