柳州催乳师分享准妈妈的心得：顺产不是想象中的那么痛
柳州催乳师分享准妈妈的心得：顺产不是想象中的那么痛我是41周上了催产药(阴道给药)，上药6个小时候开始宫缩，自宫缩轻微开始到宝贝出世总共用了11个小时，期间检查宫口一次，就是生之前的十几分钟，10指全开，也就是说我在11个小时内都没查过宫口(因为我阴道上药，医生叮嘱护士不到一两分钟痛一次不能给我看宫口，怕把药弄掉了，影响宫缩)，在产床用了10分钟，5次使劲，生下7斤1两的宝宝。下面是个人的几点心得，我觉得是非常有用的，供大家参考。
1.要深信个人能够安产。身为女性，无特殊情况，每个人都应该能够安产。
2.安产没那么痛。只需你是女性，多少都会有痛经的感触。宫缩就是痛经的感受，只不过到了后期要激烈些。所以从心思上不要惧怕，由于这种痛的感受咱们都是很熟悉的。柳州催乳师培训
3.宫缩时的几点协助：一是拉玛泽呼吸法能减轻宫缩时分的痛感，“吸-吸-吸-呼”是我觉得最有用的一个。其他几个期间的我没有用上。二是后期宫缩比拟凶猛的时分，让老公帮助抚摸下后背有利于减轻痛感。三是宫缩时尽量坚持站立或走路的姿态，由于后期宫缩你躺在床上无论哪种姿态都是很不舒畅的，我试过趴着、侧躺、仰卧都是十分不舒畅的，还不如站立，痛得凶猛的时分就趴在老公身上歇息会儿，这样还有利于加速宫口翻开。四是不要频频找护士检查宫口，我就是最终全开了的时分护士检查了，然后马上推动产房。由于检查宫口对宫口是个影响，简单打乱宫缩，再就是你晓得宫口一向没翻开，心思会有动摇，还不如一向坚持坚持。我就是坚持到最终便意感真实难过的时分，护士才检查的宫口，那个时分现已全开了，并且很重要的一点———不到生的时分不要用力，便意再大也要忍着。
4.生的时候一点都不痛，反而很舒服，因为之前很有便意的时候你必须忍着不用力，生的时候终于可以用力了，而且用力就像大便一样就可以了，跟着助产师的指令用力就可以了，核心就是宫缩快来的时候深吸一口气，最强烈的时候闭着嘴呼气用力就行啦。
5.侧切。切的时候不痛因为有麻药，缝的时候只有缝外皮的时候会痛，但那个时候心情一般都比较激动，所以也能忍受啦。
我的整个生产过程没有叫一声，也没有打无痛分娩针，因为我认为也没有到值得我叫的那个地步。有的姐妹可能会说是不是我的痛感不强，但现实中我连打针都不敢看一眼的。柳州催乳师培训
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