精品菜：醉汁炝腰花
将腰花去脂皮(隔膜)，清除干净后从中间剖开，去除臊筋(白色的分泌腺，是将水分分解出营养成分和尿液的重要器官)，将腰子改成麦穗花刀用加入柠檬汁的葱姜汁浸泡备用;将红甜椒、胡萝卜洗净切片;姜切片大葱斜切段状;黑木耳泡发后手撕成小片状备用;将1中浸泡好的腰花改刀条块状，放入碗中，加入盐、水淀粉上浆备用;锅内注油烧热，将入浆好的腰花滑透盛起控油;制作醉汁：将黄酒(石库门)、酱油、盐、白糖、胡椒粉、自制混合豉汁料、料酒、水淀粉 、辣红油1小勺调匀成醉汁备用;锅内留底油，将花椒中小火爆香后捞起扔掉，下2中的姜片、大葱段炝锅，转大火下红甜椒、胡萝卜、黑木耳煸炒均匀，下3中的腰花，将锅内材料掂匀，淋上4中的醉汁，翻炒均匀后淋上少许香油起锅装盘。腰花脆嫩又不臊的2个小窍门：
1、前期处理很重要。首先要将腰花去脂皮(隔膜)，清除干净后从中间剖开，去除臊筋(白色的分泌腺，是将水分分解出营养成分和尿液的重要器官);其次要浸泡，用葱姜汁水将前期处理过的腰片浸泡，这样炒出的腰花脆嫩又不向外溢血水，具体做法
①制作葱姜汁水。
所需材料：小葱及拍碎的姜;
②加入清水，用手揉捏，直到葱、姜汁液皆溶于水中。
③腰花去脂皮(隔膜)，清除干净后从中间剖开，去除臊筋改成麦穗花刀
④用筛网滤去葱姜，加入柠檬汁几滴即成葱姜汁水。
⑤-⑥将腰片用葱姜汁水浸泡约2个钟头，泡至腰片发白膨胀后，改刀条块状，用清水反复冲洗干净，滤水备用。
2、火候很重要。腰花必须要用猛火炝炒,出来的质感才会脆嫩。这就需要猪腰下锅前要先挂浆，再下锅;与配菜炝烩之前，提前准备好醉汁以缩短菜品出成时间~
1、猪腰是一种常见的畜肉类烹饪原料，猪腰即猪肾，俗称“腰子”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素A、B、C等。
2、猪腰有补肾、强身的功效，对肾虚腰痛、水肿、遗精、盗汗、老人耳聋等症有一定的疗效。但不宜长吃，它的脂肪含量和胆固醇含量极高
强身的功效
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