预防骑自行车引起的下部不适，必须注意以下几点

shuangjian · 发表于 2013-4-18 14:08:19

为预防骑自行车引起的下部不适，必须注意以下几点：　　
1、车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对下部的摩擦力。　　
2、调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会下部的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会下部。　　
3、骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会下部某一点长时间着力。　　
4、初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。　　
5、在骑车时，若发觉会下部有不适症状，要及时查明原因，若因自行车车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。信息网址来自：http://www.solomo.com.cn/

wy7020300 · 发表于 2013-5-21 06:21:41

{:soso_e179:}

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[单车作业] 预防骑自行车引起的下部不适，必须注意以下几点