梦瑶的减肥日记
先自己我介绍下吧，我叫梦瑶，今年26岁，身高165CM，去年减肥成功从131斤减到95斤。36斤的肥肉几乎毁了我的人生，自从减肥成功后感觉我的人生天空终于蓝了。现在看到很多姐妹们还在纠结减肥方法选择上，我感叹之前的我不是也一样吗，何不用的我经验帮助她们呢。就是我写这篇文章的初衷，姐妹们就花4-5分钟耐心看完吧。http://bbs.nhzj.com/data/attachment/forum/201306/17/212751hv4gvplwnwcv2ngi.jpg
每一个胖子背后都有一段或辛酸或悲摧的减肥史。有时在想，如果这世界上所有人都健康苗条该多好呀，呵呵，这如果仅仅是“如果”而已，要胖的还是要胖，要减的还是要减呀，胖不可怕，最可怕的是减不下来，那就悲摧到家了。我也胖过，也减过，也瘦过.... 我的减肥史也和其他胖子背后的故事差不多，我想说，每个减肥的胖子都是勇敢的。
我从小就胖，大概是遗传了父母的肥胖基因，我生下来的时候有八斤多，女孩子算是巨婴了吧。。。
妈妈说我出生的时候，大夫告诉她生的是个“胖丫头”，果然，在以后的20多年里，我成了个名副其实的胖丫头。
我不仅遗传了父母的肥胖基因，还遗传了他们的好胃口，吃起东西来没完没了的。小时候还好，爸妈觉得孩子能吃是好事儿，就没说什么。可是当我慢慢长大的时候，我妈就意识到问题的严重性了，吃饭的时候总是劝我少吃点儿，少吃点儿，我才不听呢，学习这么辛苦，还不能多吃点东西么？再加上我爸在一边煽风点火，说孩子想吃就让他吃呗，所以我依旧不停的吃。。。
不仅如此，我的生活习惯也很不好。我爱睡懒觉，所以早上总是起得特别晚，所以印象中，在我开始减肥以前，我吃早点的次数不超过10 次。由于挑食，所以我上学的时候基本上中午是不去食堂吃饭的。路边的小吃才是我得最爱呀。大饼夹鸡排，我那时候中午能吃俩。。。现在想想，真是不堪回首。按理说，中午吃这么多了，晚上咱就少吃点吧，可是对我来说晚上那顿才是大餐。一般来说，吃个两三碗米饭根本就不在话下。要是赶上夏天，再来半个西瓜，那叫一个爽啊！除了吃，不爱运动也是我肥胖的元凶。因为自己本来就胖，所以别说运动了，有时候走几步路就开始喘了。。。吃得多，又不运动，这肥肉不找我找谁呀？！
我小学毕业的时候就有100斤左右了。特别是暑假没什么事干，天天除了吃就是吃，所以体重一下子就飚到了120斤。初中开始发育，体重是130斤。
到了高中，由于课业比较紧张，压力也挺大的，但是体重还是不停的长，高中毕业的时候，终于成了可怕的140多斤。可我还总是自我安慰说，这个体重也还好。可现在想来，那时候确实已经胖得不行了，买衣服都是清一色的大码，有时还穿不上。
我知道白T加短牛仔裤就是简约欧美风。
我知道高腰裙加紧身T就是时尚韩国风。
我也知道A字裙加娃娃鞋就是复古可爱风。
我更知道大皮草加超短裙就是XG女人风。
可是又有什么用。我是个大胖子，每次都只能教别人怎么搭配，怎么化妆。
自己却穿不了，即使穿了也没有那个味道！！！！
每天看着最新美丽的YY一点点的出来可自己却穿不了，
我真想拿刀捅死我自己，怎么就管不住自己的嘴巴，只知道吃吃吃。我￥##！&%&。
对于一个女孩子来说，十几岁是花一样的年纪。他们自信，奔放，乐观向上。而我，却始终被肥胖的阴影包围着。我不爱逛街，不爱买衣服，不爱照镜子，不爱照相。总之，一切与美有关的东西似乎都与我绝缘了。甚至因为胖，我走路的时候都是弯腰驼背的。现在瘦了，也知道抬头挺胸走路了，倍儿精神。现在和妈妈逛街，总能看到有胖胖的女孩子驼背走路，真的不好看！所以，我想告诉所有胖胖的女孩子，千万要抬头挺胸的走路。我们要把自己的自信和阳光带给别人，更带给自己。我们更需要自信。不要讨厌自己。不要讨厌身上的肥肉，相信我，只要努力，你会改变！（呃，好像扯远了，这不是我的总结性发言么。。。我接着说阿~ ）
总之，因为肥胖，一个本应该充满色彩，充满阳光，充满梦幻的年纪就这样变得暗淡无光。
在我减肥之前，我的身边也有成功减肥的榜样。一个是我表姐，表姐比我大4岁，高中的时候她瘦了20斤，她个子不高，也就158cm，算是骨架很小的那种，所以效果特别明显。那时候我跟老妈去她家看见姐姐瘦了这么多，真是羡慕呀。。。但那时候我还小，刚上初中，所以根本就没想过减肥的事儿。
另一个是我高中的朋友楠楠,她跟我一样高。高二的暑假，她用一个月的时间就瘦了20斤，从130多斤瘦到110多斤。开学再看见她的时候，我的天啊，简直就是变了个人。瘦了，也漂亮了。人也精神了。羡慕得我直流口水。大家也都劝我说让我也减肥，我说我才不减呢，胖胖的才有个性嘛。。。其实我心里明白，我没有决心，也没有那个毅力，我管不了自己的嘴，也懒得动自己的腿。就这样吧，破罐破摔，这就是我当时的想法。
直到自己开始工作后，我的表妹有一次来我家玩，她看到我时，第一句话就是：“表姐，你怎么越来越肥了，你怎么都不减减啊？”，我当时不屑的回答她：“有什么好减的啊？”。这时表妹的一句话严重的刺痛了我的神经，她说：“天哪，你还不减肥，以后都嫁不出去了。表姐表妹都嫁人了，就剩下你了。你还有什么勇气胖下去?”。当时我听到这句话怒不可遏，也就是从那时起，我决定痛下决心，一定要让这身该死的肥肉从我身上消失。
我用的第一个减肥方法就是绝食，每天只吃黄瓜、西红柿，水都不敢多喝一口，这样坚持了7天，腿发软，眼都发花，甚至有的时候觉得喘不上气（一点不夸张），脸色巨难看的人家都说我像40岁老太太，妈妈实在心疼我，强制我回复进食。进食前一称体重，还真减了6斤，但是人快不行了！后来恢复吃些东西，大家都能想到最终结果了，又长回去了。。。这个时候我觉得这样不行，这样减肥也太遭罪了，而且又慢。
正好那时候博凯减肥乐的广告铺天盖地，而且我看到是明星代言的，由于名星效应我一次买了5盒还送了我几盒，当时把我激动的呀，就连作梦都梦到自己瘦了。天呀，谁知道吃完后是瘦了点，可是感觉口干，四肢无力，严重脱水，就我那脸都跟着起皮了，去医院大夫说不可以再吃了，这样严重影响身体。不管怎样，身体第一，我就不敢吃下去了。
后来又陆续吃过维婷,曲美,排油素什么的,当时是有效果,但是一停药就反弹,而且比以前更重,重了之后再吃减肥药,总之形成了一个恶性循环, 我连续这么吃吃停停基本药不离身的这样过了将近半个年头,结果根本没瘦下来还比刚下决心要减肥的时候还胖了几斤,最要命的是生理期完全不正常,现在老是担心自己会不会得不孕症什么的。
但是看到越来越胖的身体，此时我都快要疯了，正好当时电视上到处都是碧生源减肥茶的广告，看到电视里的那个美女天天说“瘦这里,瘦这里 ,不要太瘦哦! ”“半个月内，你可千万不要买新衣服哟。。。”，当时看得我那个内心澎湃啊，跑到药店买了两盒回来。我吃它第一天，就跑了8趟厕所。还好到后面次数减少到了4、5趟，所以我还是不死心的坚持下来了。到最后是真的瘦了七、八斤，脸都绿了，脚都是软的，呵呵。我妈知道后，立马把剩下的给扔到垃圾堆里去了。后来吃了些营养品脸色才好看了些，体重也反弹回去了。
后来和几个姐妹决定运动减肥。佳佳的妈妈很热心，到处联系健身房，终于给我们找了一个离家又近，条件很好，价格也不错的健身房。我们四个相约，一起减肥，一起变美女。穿着特制的减肥衣，一点也不透气，所以出汗很多，每天下午坚持和老师跳操2小时。
当时穿的减肥衣！
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健身房的课程很不错，我每天下了班都去，街舞，韵律搏击，踏板操，动感单车都是我得最爱。开始的时候，根本就坚持不下来一堂课，有时候跳个20分钟就累得要死要活的。可是慢慢的，就一点问题也没有了。有时候看到大汗淋漓的自己，真是觉得无比充实与满足。再加上饮食上的控制，体重在一个月之后减了四，五斤。
每个大汗淋漓的日子都看到自己的进步。也是无形的鼓励，汗水从脚腕渗透到鞋子里 回家第一件事就是晒鞋哈哈。
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湿漉漉的鞋子，现在看起来我自己都觉得挺励志！嘻嘻。。。
偿到甜头后，我想运动+控制饮食来减肥真的很有效，想像自己变成苗条的身材，穿着漂亮的裙子，晚上做梦都笑呢。每天按时参加课程，比当初念书还努力。可惜接下来一个月的时间，不但没减，还反弹回去了，恐怖的是还有肌肉了。最后不得不放弃健身减肥了。
之后的一段时间里，我几乎放弃了减肥，开始自暴自弃。偶然的一个机会，我妈妈的几个同事来我家玩麻将，期间在议论她们最近在用减肥产品，一听到减肥产品我就两眼放光，可能是因为条件反射吧，谁让我长得这么彪悍。听她们几个都反馈说用产品的效果还不错，但是当时我并没有当一回事，因为之前吃了不少亏，再也不轻易相信减肥药了。
可谁知道过了2天之后，有电话让我去取快递，我纳闷呢，我最近没在网上买什么东西啊，神马情况居然自己有了快递。管他呢，先取回来再说。
拿回来之后看着挺精致的，心想可能是我妈又买什么化妆品了吧，就扔在了客厅的茶几上。中午我妈下班回来后叫我把箱子拆开，打开后居然发现时前几天那几个阿姨说的那个减肥产品，叫什么左旋肉碱。我勒个去，当时就跟我妈嚷嚷起来了，说她又上当了，这种东西肯定是骗人的。我妈说她这几位同事都是好姐妹，不会骗她的，而且也确确实实看到了效果。跟我说要是硬不吃的话，现在就可以退了。
后面我也看到湖南卫视百科全说节目时关于左旋肉碱的介绍，所以我相信了就开始服用了。。。。
听完我妈的话，再想想我最近的表现，确实让她老人家费心了，刚刚还跟她嚷嚷，肠子都快悔青了。于是决定先吃吃看，于是拦下了我妈，让她先别退了。关键是想让我妈能够感觉到我不再那么颓废了，有一个乐观的态度去面生活。至于到底有没有效果就先不管了。
吃的过程中，我每天晚上都要上电子称去测一下，看看到底有没有效果。一周左右的时候，看起来没什么明显效果，就不想吃了。但是想想我妈好不容易给我订的，决定再吃一周看看。谁知道这一周居然瞎猫撞死耗子，我的体重开始有了大的变化。
2012年春节照的，很胖，有木有
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这个是我开始使用2周的情况，稍微有点效果，应该脸瘦了好像。
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嘻嘻，一个月左右的时候，哈哈，大概减了18斤吧
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写的太多了，大家要看的话就来我的博客吧：http://blog.sina.com.cn/u/3288075273，查看我的详细减肥方法和过程。
很多减肥的朋友都觉得在减肥期间不吃早餐可以让自己减得更快些，其实错了，如果你有这种想法的话那就赶快改改你这错误的思想吧！早餐是一定要吃，吃好早餐的话不仅能让你一整天精神饱满，还能提升新陈代谢水平，加速燃脂。那早餐吃什么减肥好呢？吃水果减肥餐吧！下面私房话就来教你早餐吃什么水果减肥最快，另外还推荐多款奇异果健康减肥食谱，让你健康减肥不反弹！ 欢迎大家踊跃顶贴啊 好就回帖吧 会火吗 希望可以帮到减肥的姐妹们啊 我不会告诉lz我是第一个顶的。 减肥的时候真的很苦逼啊 弱弱的飘过 真的可以吗？
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