不同孕期适合哪种睡姿

月子喜喜宁波店 · 发表于 2013-6-20 10:00:22

一般人不管是趴睡、仰睡或是侧睡，只要个人习惯、舒服就好，并无关身体健康；但是孕妇则必须适时的改变睡姿，以适应身体上的改变。

      孕妇因为肚子上有负荷，如果依照一般人的睡姿，将不符合人体的生理解剖构造；因此，孕妇最好采用左侧躺的睡姿。
      由于后腹腔的脊椎右边的下腔静脉，负责下肢血液循环至心脏，仰睡或右侧睡会压迫到下腔静脉，造成下肢水肿、麻痹甚至抽筋，所以左手在下的左侧躺是最佳的孕妇睡姿。
      不同孕期适合哪种睡姿？
      怀孕初期肚子还不大，睡姿可和平常一样；但是到了怀孕中期，肚子渐隆起，可在此时尝试改变睡姿，让自己改成左侧睡；到了末期，就一定要改成左侧睡。孕妇除了左侧躺之外，可将下肢垫高15～30度，于两腿间夹一枕头，让自己能有个轻松舒适的睡眠。
      怀孕中若发生以下状况，须提高警觉：
      1. 持续性严重呕吐，可能是妊娠性剧吐，或肝功能不良引起。
      2. 阴道有液体分泌物流出、出血或羊水，可能是早期破水或感染所引起。
      3. 寒颤、发烧、小便灼热感或腹泻，可能是感染所引起。
      4. 胎动改变，在初觉胎儿活动以后，突然胎动消失或胎动的形式或量情形有改变，即可能是胎儿处于危险中，或子宫内的胎儿死亡。

LeslieChan · 发表于 2013-6-20 14:46:09

沙发~·

月子喜喜宁波店 · 发表于 2013-6-21 10:00:15

{:soso_e100:}

月子喜喜宁波店 · 发表于 2013-6-23 09:15:00

加油

默落尘 · 发表于 2013-6-24 08:46:56

谢谢楼主的分享

月子喜喜宁波店 · 发表于 2013-6-28 09:46:24

{:soso_e163:}

月子喜喜宁波店 · 发表于 2013-6-30 08:56:50

顶顶顶

月子喜喜宁波店 · 发表于 2013-7-1 12:43:54

{:soso_e100:}

话杨树 · 发表于 2013-7-6 12:20:09

{:soso_e179:}

月子喜喜宁波店 · 发表于 2013-7-7 09:39:36

{:soso_e100:}

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