爱上猫 发表于 2013-12-11 14:28:23

准妈妈须谨防孕期营养过剩

随着生活水平的提高和大众保健意识的增强,孕妇们对下一代的健康也就更为关注。许多“准妈妈”唯恐孕期营养不足以供给胎儿,于是凡是对胎儿成长有利的东西,只要经济能承受都会买来吃。这样盲目的补充营养,容易使孕妇营养过剩,导致孕妇体重超标,反倒不利于胎宝宝健康成长。
如今的门诊中,超重的“准妈妈”越来越多,她们中很多人是因为不合理的饮食结构与生活方式导致体重超标。营养是身心健康的基础,充足营养对孕妇和胎儿十分重要。但是,孕期如果营养过剩,也会给自身和胎儿的健康埋下隐患。
判断孕期是否营养过剩,最方便、最常用的指标就是体重。为此,孕妇怀孕期间每月至少得称一次体重。在正常情况下,前三个月内可增加1.1-1.5公斤。三个月以后,体重增加仍应控制在0.5公斤/周。至足月分娩时,体重应比怀孕前增加约12.5公斤。孕妇按此指标计算体重,如果发现过度肥胖或体重增加过快,就应及时调整饮食结构。
孕妇营养过剩容易导致孕妇体重超标,孕妇体重多大,会影响胎宝宝的健康发育,还能加大分娩的困难,使得产后恢复也难以实现。孕期营养的补充当然重要,但是孕妇一定要讲究营养均衡,要把握好补充的量,过少过多对身体健康都有害。

默落尘 发表于 2013-12-11 15:29:08

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爱上猫 发表于 2013-12-12 14:02:54

默落尘 发表于 2013-12-11 15:29
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多谢啦,孕妇营养过剩的问题目前在很多准妈妈都存在
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