宁海山鹰户外一路向北，寻找最浓年味---东北行
本帖最后由 韩林 于 2013-12-12 08:01 编辑【活动级别】：休闲级，低级难度，低级危险
【活动主题】：银妆素裹,走进童话世界,一路向北，寻找最浓的年味
【活动地点】：东北
【活动线路】：沈阳，哈尔滨，漠河
【适合人群】：身体健康年满18周岁以上（未成年人须在家长带领下参加）
【住宿方式】：宾馆，农家
【讨论QQ群】：181060195，手机：13586753035随风
【具体行程】：山鹰户外一路向北，东北行 报名截止2013年12.31
D12月1号正月初二下午1点宁海新世纪出发动车到杭州100，考虑机票折扣，初二有从萧山到沈阳的打折机票，票价500左右，晚上7点左右到沈阳，考虑飞机晚点，从沈阳 到哈尔滨的火车票很多，票价在75左右。
D22月2号抵达哈尔滨，住宾馆多项选择住宿费120左右双人
D32月3号7.00集合包车前往东升林场1500（22座中巴车）午饭中途解决晚上住千里缘小龚家住火炕100元一个人包两顿饭盒一晚住宿东升林场没有被开发，所以并没有游玩的项目,但原生态保存完好，可以四处走走，堆堆雪人打打雪仗，晚上燃放烟花,为第二天的 穿越做准备，夜宿东升林场,火炕
D42月4号7点集合准备徒步穿越林海雪原（15公里当地向导300一天午饭路餐自带）到达雪乡杨姐家 住火炕晚上包饺子从东升到雪乡穿越15公里, 上升高度800, 穿越最高点1200米, 正常的话是4个小时左右，我们一路拍拍照，用了6小时，到达双峰林场，入住客栈后自由活动,夜宿雪乡电话0453-7410807 15145358356 QQ502241135
D52月5号包车回哈尔滨（1500）午饭途中解决，赶晚上8点火车去漠河火车票硬座150左右
D62月6号下午3点左右到达漠河，邓哥(13904572800)接车8座商务车住宾馆120标间双人（包车1500一辆,三天）
D72月7号北红村 住宾馆标间150双人
D82月8号北极村回漠河游玩漠河乘坐下午4点的火车回哈尔滨硬座150左右
D92月9号中午11点左右到达哈尔滨，游玩，晚上11点火车去沈阳票价在75左右
D10 2月10号早上6点到达沈阳，稍作调整乘坐中午12点的飞机回杭州票价在650左右，到达时间下午3点，坐车回宁海100
全程吃饭AA，一般每顿饭每个人在30左右，外加景区门票和领队费(包括活动前期策划联系车辆，安排行程吃饭住宿，公用物资损耗等)每人300
基本费用1740,来回大交通1350,吃饭和景区门票AA.从哈尔滨到雪乡是22坐的车，漠河包车是商务，7人一辆，所以名额有限，只有14个，要去的请在元旦前报上，人数不足，另行安排
【装备要求】:
一，大件
1、保暖：东北冬季早晚温差大，请根据温度加减衣服，防寒服、雪地鞋、手套、帽子必备。衣服：功能性强,具有防风、防水、保暖、透气性好、质地轻柔的羽绒服为冬季旅游的首选服装；因室内外气温相差较大，衣物要方便穿和脱，
2、内衣的选择也尤其重要内衣请不要选择棉质的，在高寒的地方活动的话棉质内衣简直就是杀手。所以一定选择专业的排汗内衣，即使是在温暖的季节里也尽量选用排汗功能好的贴身衣物。
3、北方室内温暖干燥，晚上换下来衣裤（只要不是毛衣、羽绒服）洗干净后挂在室内，第二天基本都会干。所以衣物不用多带，2套够换即可
4、鞋子：“寒从脚下起”从保暖的角度讲，鞋是最重要的。一双轻巧保暖鞋底厚实的鞋子，可以使你感到全身温暖，又可以防止在冰雪路上滑倒，从经济上看，一双100元左右的棉鞋就足够了；
5、手套：选择五指的那种，方便灵活保暖，爱摄影的人士尽量选两种【为什么要两种手套呢？因如果带着厚实的户外手套是无法按动快门的，如果不带手套又会很冷，影响摄影质量，因此强烈推荐在拍照时使用较薄的全指手套，拍摄完毕后再戴上厚实的户外手套】
6、厚实的帽子最好可以遮到耳朵、除此之外强烈推荐“CS”款头套，就是只露眼睛的那种保暖头套（包括了帽子、可拆卸口罩，可以把包裹得严严实实的）在寒冷的地方真的很管用
7、.双肩背包1个（穿越时背上当晚必需的物品在雪地里走6个小时到雪乡，当晚很难出去拿行李，友情提醒，穿越准备真心别带太多..不然路走多了 你人不累是肩膀背东西累昂~~带上吃的和雪乡洗漱用品就可以了
8、关于小物件:口罩，2个替换就可以.，手套..羊毛围巾....在带个帽子 哦了~~...上长白山那天手套下因为风很大..~~外套里可以穿件可以见人的衣服，抓绒卫衣、羊毛衫等等均可，基本上一进室内就要脱外套、脱手套、脱围巾、脱帽子，这时候最好带着个购物袋，方便放这些零碎品，玩嗨了，这些小物件，很容易弄丢，到时候可是真心的冷啊。
二，洗漱
1、护肤、保湿：因东北室外天气十分干燥、室内多用暖气取暖，室内空气不是很流通，湿度一般在20%左右。所以准备油性较大具保湿功效的脂类护肤品就很重要，可防止干燥、皱裂，室内入睡前最好适当使用护肤品有并在床头放上一杯水可增加房间的湿度；
2、有些南方的朋友，到了东北以后会流鼻血，这就是因为没有饮水导致毛细血管破裂引起的。其实很简单，每天多喝开水多吃水果。女士带一支润唇膏就更好
3、北方冬天的太阳跟紫外线虽然看不到但是很厉害的，要带防晒霜哦
4、关于护肤品：女士推荐多带些补水面膜，推荐每天晚上敷上一片，这样可以使得皮肤和往常一样水润~
5、男士推荐也涂上一些厚实的面霜，防止冻伤。
6、推荐带上一条小浴巾，自己的东西还是比宾馆里的干净，还有就是带上轻质的拖鞋。
在室外切记不要直接用手触摸金属物品，否则有可能皮被粘掉哦
三、
1、护眼：如果是眼镜一族，最好选戴隐形。因为脸部的热气会布满你的镜片挡你的视野。太阳镜不可少。雪地上因阳光反射强烈，必须戴上有色眼镜来保护眼睛防止太阳光刺伤眼睛。
2、其他TIPS：戴眼镜的人士，推荐配隐形眼睛，因为戴眼镜真的很不方便，一方面如果是金属框架的眼镜容易冻伤，另一方面戴口罩时呼气时镜片容易产生雾气。
四、饮食：东北地区因为气温低，尽可大口喝酒、大口吃肉，但是味道偏重，所以如果饮食方面有不适应的地方及早向导游提出，以做调整；旅游途中，尽可能的多喝水，多吃水果；由于气温较低，所需热量相应增加，多食瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，也可随身携带些巧克力，以补充热量。另外，最好携带旅行用的保温瓶，这样可保证随时喝到热水。
五、保健：由于室内和室外有比较大的温差，所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外，否则容易引起感冒。可以根据个人身体状况出门常备的药物外，特别是感冒药，是东北之行的必备药品。
预防感冒常识
1、哈尔滨的房间都配有取暖设备，室温可达18℃以上，与户外的零下15℃～20℃形成30多度的温差，所以外出时要穿上外套、戴好帽子、围巾、手套，进入室内就要脱下外套，摘下帽子、围巾和手套，虽然对于我们南方的客人来说太麻烦，但这是预防感冒的一个最重要的环节，切不可忽视。
2、在户外活动出汗并到燥热时，切不可摘下帽子、手套，脱下外套纳凉，要尽快把头部的汗擦干，进入室内后方可摘下帽子、手套并脱下外套。
3、不能开着窗户睡觉。
4、 保暖杯、干粮（千万不要带面包，可以带一些饼干、巧克力、沙琪玛等，因为面包在寒冷的地方会结冰~硬邦邦的，和石头一样。）推荐带上一些泡腾片，每天晚上喝一杯增强抵抗力，因为南方人不是很适应北方的天气，预防感冒。
六、电子产品的保护：
娱乐设备：MP3，听着音乐看着车窗外美丽的景色，是一种不错的享受哦、MP4：如果不会晕车的话推荐看几部电影消磨时间。电脑还是不推荐带了，行程很紧没有时间用的。对带单反童鞋的非专业建议，带个保暖套，或者带个塑料袋，一进室内就要包住，主要是温差太大，镜头容易形成水气，即使对器材没有影响，但有一段短时间，肯定会不便于使用。在室内包住也要至少个把小时，温度平衡了才能拿出来用，这意味着很多时候，美食就拍不了。所以最好带两台相机，单反在户外用，卡片机在室内用，比较方便携带，可以作为有力的补充。户外用单反比较费电。
电池：因为相机里的电池无法抵御低温，相机往往无法正常拍照，你应该在贴身口袋里多带一节电池备用，经常把有温度的电池装进相机；胶卷：胶卷受冻后脆性很大，因此在室外拉动胶卷时，不要用力过大，否则，胶卷会容易被拉断。
七、户外活动：尤其在积雪较厚的户外进行活动时，一定请听从领队的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外；在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，小步行走，这样就不易滑倒。选择一双好的雪地鞋能帮助您解决大问题。进行有一定风险的活动时（如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从领队和教练的指导，活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵，让全身筋骨活络起来，注意裸露在外的皮肤保暖，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔倒造成骨折等伤害；如果因为不小心而造成局部伤冻，要敷上冻疮膏，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，可以用雪搓、用冷水缓解，这样才能逐步康复
【注意事项】:
1、集体活动以大局为重，不搞个人主义，不得单独行动，要求报名人员集体意识强，具有高度纪律性和团队精神,听领队统一指挥。
2.注意自己的行为，注意环境保护，不乱丢垃圾，人人从我做起。
3、活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变活动内容，但不承担任何法律和经济责任，要做到互相帮助，要有集体荣誉感和团队意识。
4、安全第一，切忌个人英雄主义，要量力而为；走前面不要超过头驴，走后面不要落在尾驴后面；不可单独行动，所有活动必须2人以上，同时报告领队。
5、爱护膝盖，下山时不要跑，跳。
6、野外驴行请大家注意防火,特别是抽烟的朋友请注意。
{:soso_e179:} {:soso_e179:} 哇塞！很诱人的样子 美 {:soso_e100:}
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