生活中，切忌这些“伤心”坏习惯

虎头蚂蚁 · 发表于 2013-12-18 16:01:07

　　你知道吗？有时候看似很小的问题就会引发很大的后果，北京军区总医院急诊科主任周荣斌曾在一次健康访谈中提到，在中国每年有100多万人突然猝死，而且没有任何征兆的。如果抢救及时可以挽救生命，但是100多万人都没有抢救过来，这当中90%是因为冠心病心绞痛的发作导致的。而这些，与生活中的小事息息相关。
　　生活中潜在的“伤心“习惯一定要注意，这不是危言耸听，而是注意这些，就会离危险远一点。
　　

　　切忌大量饮酒和咖啡
　　国内外很多研究证实，适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质，保护心脏，但是凡事都要有个量，过量饮酒和咖啡能让心率加快、血压升高，会引起冠心病等，出现心绞痛等症状。因此要注意的是，饮酒以及咖啡等都要适量，这样才能保护自己的心不受伤害。
　　切忌让心情过度抑郁和焦虑
　　坏情绪是心脏大敌，抑郁通常和焦虑相伴，这两种负面情绪交加就会影响睡眠质量，而心脏得不到休息，使得血压、心率都会升高，对心脏健康非常不好，久而久之就会让心脏不堪重负，导致心绞痛的发生。所以远离发怒、大悲大喜的极端情绪很重要。
　　切忌忽视小隐患
　　有些人时常会感觉到胸闷气短，胸前疼痛，不久症状就会消失，可能这期情况你都不会重视，但是你知道吗？它可能是冠心病心绞痛的前兆。平常不参加体育活动，久坐，一坐就是十几个小时，这些小隐患都是导致这种情况的根源。所以要记得，当出现这些问题时，不要忽视它，而是要正视这些问题，在平常生活中多锻炼，在医生的指导下使用一些调理心脏健康的药物，比如理气活血滴丸，它的主要作用是温阳、开胸、活血、止痛、化淤，能够有效地缓解心绞痛。
　　切忌暴饮暴食
　　人在过量进餐后，胃肠道需要大量的血液消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少，对于血管本来就有供血不足的人来说，一顿饱餐很容易诱发心梗、脑梗的发生。长期饱食的人容易肥胖，如果运动不足，脂肪会越积越多发生在心脑血管上，就会引起冠心病、脑中风。对于这些生活上的不良习惯一定要及时改正，不然小隐患会引起大问题。

虎头蚂蚁 · 发表于 2013-12-18 16:01:47

注意一下平时的生活习惯吧

竹外桃花 · 发表于 2013-12-20 14:10:57

最好要戒烟戒酒

baoaibei · 发表于 2013-12-20 15:21:23

{:soso_e179:}

贝贝大妈 · 发表于 2013-12-25 10:46:49

恩！少喝酒，少吃油。

大国 · 发表于 2013-12-27 17:28:13

嗯，健康饮食，放平心态，慢慢参透吧

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