女孩梦 发表于 2014-4-9 11:38:16

玉米甜豌豆炒虾仁

[http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20140408/745DF28248CD.jpg功效：补钙铁锌硒　益智补脑　

原料：玉米50克；甜豌豆200克；虾仁8-10只；姜；

调料：油1匙；生抽1/2匙；淀粉适量；盐少许；料酒1/2匙；

步骤与做法：
1、姜切末待用。玉米粒和甜豌豆汆烫后沥干待用。虾仁划开背部，挑出沙线，加盐、生抽、料酒、淀粉抓匀待用。
2、炒锅烧热后，倒入适量油，炒香姜末后，下虾仁滑炒到断生立刻盛出。炒锅略放少许油，下玉米和甜豌豆略炒，加盐调味后，倒入炒好的虾仁，混合均匀后即可出锅。
http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20140408/745D879BD27D.jpg3、小贴士：1、虾仁和玉米豌豆分开炒最后混合，能最大限度保留虾仁的嫩滑清脆口感，也可以炒好虾仁后直接加入玉米和甜豌豆，但炒的时间应尽量短、快。2、也可用嫩蚕豆代替甜豌豆，同样美味。3、为制作方便，可一次性买大量嫩豌豆和大虾，分别剥好按一份一包的量冻起来，需要时随时取出使用。或者更方便的办法是直接从超市买冷冻的虾仁和甜豌豆，但品质自然不如自己手剥的好。


最难风雨故人 发表于 2014-4-9 14:11:00

喜欢

孤舟垂钓 发表于 2014-4-9 17:42:04

一道下酒菜。

黑白琴键弹 发表于 2014-4-10 13:16:02

译译 发表于 2014-4-15 09:15:38

高手，美食享受者

淡如清烟 发表于 2014-4-16 15:13:28

好看又好吃
页: [1]
查看完整版本: 玉米甜豌豆炒虾仁