熬夜的亲可以试试这几种汤

zpzhi2014 · 发表于 2014-4-29 10:49:07

　猪腰炖杜仲：

　　做法：杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2-3日服食1次

　　功效：有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

　　生地炖鸭蛋：

　　做法：生地20克、鸭蛋l---2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2-3次。

　　功效：有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

　　莲子百合煲瘦肉：

　　做法：莲子（去芯）20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后盐调味食用，每日1次。

　　功效：有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳。失眠、心烦、心悸等症者食用。

　　夏枯草煲瘦肉：

　　做法：夏枯草10克，猪瘦肉50-100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。

　　功效：有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。

　　粉葛生鱼汤：

　　做法：粉葛250克，洗净切成小块，生鱼1条，去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。

　　功效：有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度，熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

zpzhi2014 · 发表于 2014-4-29 10:49:58

养生汤[img ]http://life.21cn.com/zt/hotword/2014_yst.shtml[/img]

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