健康生活方式能避免早死
英国伦敦大学帝国学院相关研究人员指出，消除或降低危害健康的6大风险因素(烟草、酒精、盐、高血压、肥胖、糖尿病)或能避免或延迟过早死亡。据法国《世界报》5月3日报道，英国权威医学杂志《柳叶刀》发表的一项研究指出，若人类能以更健康的方式生活，到2025年，全球至少3700万人将免于过早死亡。
而针对减少这些健康风险因素应采取的行动目标是，烟草消费量减少1/3或1/2，酒精消费量限制在10%，盐摄取量减少30%，高血压患者人数降低25%，遏制肥胖者及糖尿病患者人数上升。
研究指出，若能达成目标，到2015年，全球超过1600万30岁至70岁的人口将可能避免或延迟过早死亡，2100万70岁或以上的人口则能更加长寿。上述“健康行动”的最大受惠者将是中、低收入人群，该人群中或有约3100万人可免于过早死亡。
合理膳食、适量运动、戒烟限酒、控制体重将是我们“健康生活方式”不变的理念。
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