十大错误睡眠习惯让你睡眠质量直下降

冬雨 · 发表于 2014-6-12 01:13:38

　　10、坐着睡觉

卧床休息，不躺在床上又何为卧床呢?坐着睡会导致心率减慢，血管扩张，流到个脏器的血液量减少，另外胃部消化是需要血液的供应的，从而又更进一步的加重了脑部缺氧的情况，头晕耳鸣的症状就出现了。午休的时候不宜趴桌休息。

来源：爱美网

淡如清烟 · 发表于 2014-6-13 16:20:00

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十大错误睡眠习惯 让你睡眠质量直下降