教你冬天怎么吃都不胖的秘诀

独守寂寞 · 发表于 2014-11-18 16:59:30

　　魅力女人，自己的身材一定要重视起来，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。瘦身、减肥是美丽身材的必修课。各式的减肥资讯，让您身材瘦身的同时，也要关注身体的健康。健康是美丽的本钱，身体健康没了，又怎么会美丽呢?

　　冬天最痛苦的恐怕就是寒性体质的人，他们多形体肥胖因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。以下是推荐给寒性体质的一些减肥食谱，坚持吃，一个冬天能减掉10-20斤。

　　1.生姜红茶

　　利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿，还能预防感冒。一个冬天减20斤。

　　2.玫瑰蜜茶

　　玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。还可美颜护肤、对肝及胃有调理作用，重要的是它还可消除疲劳，去脂减肥。

　　3.芡实瘦身粥

　　芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分;具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。用芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。

　　4.红豆瘦身粥

　　赤小豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。赤小豆含有“石碱酸”成分，可加快肠胃蠕动，促进排尿。赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚当餐吃。

来源：平安健康网

geminda · 发表于 2014-11-19 09:23:32

中堡溪 · 发表于 2014-11-19 10:39:01

路过

yunqi · 发表于 2014-12-28 22:46:36

这个喜欢

旭旭 · 发表于 2014-12-29 08:51:03

你这里有卖是吧

东源010 · 发表于 2014-12-29 14:10:45

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赤沙之印 · 发表于 2014-12-29 14:35:28

可以试试

赤沙之印 · 发表于 2014-12-29 14:35:34

缑茗 · 发表于 2014-12-29 18:02:14

少吃吧

美女杀手 · 发表于 2015-1-30 14:37:08

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