早餐吃水煮蛋让你月瘦10斤

独守寂寞 · 发表于 2014-11-22 15:49:39

每天早起吃两颗煮鸡蛋，一上午都不会感到饥饿，正在减肥的朋友们可将煮鸡蛋加入每天早餐中。另外，小编也为大家推荐几种水煮蛋减肥法，几款很好准备的减肥早餐。坚持一个月，光早餐就可让你减掉10斤肉，一起来看看这套水煮蛋减肥法吧。

   水煮蛋减肥法一：
   早餐：水煮蛋1～2个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯、新鲜葡萄柚1个。
   午餐：水煮蛋2个、番茄1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯(或自制茶饮)。
   晚餐：水煮蛋2个、蔬菜沙拉1份、新鲜葡萄柚1个、低热量吐司1片。

xzy09 · 发表于 2014-11-22 15:50:35

餐餐吃蛋，不吃怕了，到时看见蛋都要吐了

缘定晶生 · 发表于 2014-11-22 15:50:38

一天吃那么多蛋会消化吗

蛊世 · 发表于 2014-11-22 15:51:05

骗人的，俺曾经试过

独守寂寞 · 发表于 2014-11-22 15:51:33

   水煮蛋减肥法二：
   早餐：水煮蛋1～2个、新鲜葡萄柚1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯。
   午餐：水煮蛋2个、番茄1个、菠菜1份、自制茶饮1杯。
   晚餐：牛排1份、蕃茄、黄瓜、生菜、芹菜。

   水煮蛋减肥法三：
   早餐：水煮蛋1～2个、新鲜葡萄柚1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯。
   午餐：水煮蛋2个、番茄1个、菠菜1份、自制茶饮1杯。
   晚餐：水煮蛋2个、低热量吐司1片、无糖无奶纯正黑咖啡1杯、高丽菜1份。

wushanking · 发表于 2014-11-22 15:53:32

独守寂寞 · 发表于 2014-11-22 15:54:00

   水煮蛋减肥法四：
   早餐：水煮蛋1～2个、新鲜葡萄柚1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯。
   午餐：水煮蛋2个、菠菜1份、自制茶饮1杯。
   晚餐：羊排1份、黄瓜、芹菜、蕃茄。

   水煮蛋减肥法五：
   早餐：水煮蛋1～2个、新鲜葡萄柚1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯。
   午餐：各种水果沙拉1份。
   晚餐：牛排1份、蕃茄、芹菜、黄瓜、自制茶饮1杯。
   来源：中国日报

可馨1103 · 发表于 2014-11-22 15:59:38

我现在是每天早上二个茶叶蛋一个包子一碗豆花，不到十一点就肚子饿了，我只吃一个蛋黄，两个蛋白，一个蛋黄扔给狗狗吃的。

宁海平价腕表铺 · 发表于 2014-11-22 17:44:42

蛋吃多了不好的吧

xhzmkm2012 · 发表于 2014-11-22 17:50:17

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