这些不良生活方式 快来对照是否“中招”
少有杂粮，精米白面；一日三餐，粗粮不见。早餐不吃，午餐裹腹；零食经常，营养不全。
晚餐丰盛，鸡鸭鱼酒；沟满壕平，还不放手。
酒足饭饱，沙发电视；饭后水果，一吃一钵。
反季蔬菜，特别钟爱；越贵越买，越少越爱。
迎季蔬菜，品种多多；几角一斤，反到不买。
烧烤煎炸，越香越好；生猛海鲜，啤酒必要。
饮食不咸，没有味道；粗茶淡饭，日子寒酸。
炒菜油少，实在难吃；胃口不胀，那是没饱。
只讲口味，鱼虾发酱；奖励孩子，肯德基上。
酒量超群，才是男人；烟不离手，好酷潇洒。
健身运动，没有时间；麻将扑克，一打半夜。
不想走路，出门开车；自己无车，公汽打的。
上楼电梯，下厨煤气；家务杂活，父母代劳。
衣服干洗，搓板丢弃；即便水洗，还有机器。
家政服务，早教月嫂；一个电话，家务全包。
不渴不喝，喝则饮料；不饿不吃，吃则暴食。
不困不睡，睡则不起；不急不排，排则不畅。
日渐发福，不理不顾；慢病威胁，熟视无睹。
透支健康，以为是福；享受无知，疾病光顾。
邻里之间，形同陌路；不相往来，只闻门声。
人在社会，应酬太多；烟多酒多，吃少喝多。
饮食起居，没有规律；睡眠不好，经常服药。
社会变化，节奏加快；心理压力，越来越大。
四个怪
三餐不定时，昼夜常颠倒； 酷夏惜流汗，严冬拒穿棉。
九个围着
办公围着电脑转，回家围着电视转；
生活围着电钮转，出门围着汽车转；
上楼围着电梯转，生病围着吊瓶转；
应酬围着酒桌转，联系围着电话转；
老人围着孩子转。
来源：大连法制报 大连市健康教育讲师团成员韩英
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