几款不同功效的办公室茶饮！
本帖最后由 馋宝宝 于 2015-1-6 21:40 编辑现在的上班族天天坐在计算机前面想要保持健康美丽，又要与岁月对抗真心是不容易吖，{:9_290:} 从早到晚始终如一的坐姿，隔三差五不定时的熬夜，加上偶尔饮食不平衡，时间长了那么身体会肿么样？在办公室的一天之中，饮水是不可缺少的，面对强辐射的电脑、超干燥的空调，如何喝出健康的办公室饮料就变成一项很重要的学问。
喝水没规律藏隐患
很多办公室人员觉得渴了才去喝水（宝宝自己也是这样的啦），甚至有些人工作忙起来就直接忘记喝水。还有些人虽然知道每天应该喝足够的水，但由于没有时间只有在吃饭的时候狂喝很多水。这样真的好吗？
专家建议：饮水应该保证每天约八杯水1200ml即可。饮水还要有规律，每天早上起床，早餐前可以先喝一杯温水，午休后喝一杯水，晚上睡觉前1小时喝一杯，上午喝2杯水，下午再喝2~3杯。如果喜欢喝茶，还可将八杯水换成六杯水加两杯茶。汤、牛奶、饮料等不应该算作喝水的量。饮水可以帮助身体的新陈代谢，还能防肾结石和中风。因为饮水可使得血液粘稠度降低，加快血流速度，避免血流慢形成血栓。
喝水固然是人体不可缺失的环节之一，但是与其喝淡而无味的白开水，不如自己花一点点小心思，让白水也弄出各式健康的茶饮来!
第一，推荐绿茶。
绿茶的8大功能：1、抗衰老 2、抗菌 3、降血脂 4、瘦身减脂 5、防蛀齿清口臭 6、防癌 7、美白及防紫外线 8、可改善消化不良的情况。
第二，枸杞茶。
枸杞茶的功效：减轻性冷感，健胃，护肝补肾，抑制肺结核，消除便秘，缓解失眠，调理低血压、贫血，治疗各种眼疾与口腔炎症，并且可以护肤养颜。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
第三，菊花茶。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳的症状，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，有明目清肝的作用，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
第四，决名子茶。
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
第五，杜仲茶。
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝。
宝宝最喜欢在枸杞茶里再加点山楂还可以开胃消食{:9_305:}
大家都来说一说自己的办公室饮品吧！
图文来自网络 {:6_286:}
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