蔚蓝星 发表于 2010-2-27 09:13:58

贝贝大妈 发表于 2010-3-5 15:54:51

　　而GI低的食物种类则很多，大家不用担心选择它们会造成营养不平衡或是不能满足胃口。像谷类里的粗粮、所有豆制品及乳制品、未加工及冷加工的薯类、多种类的混合膳食、含果酸的水果等，都属于低GI食物。可以放心大胆大量食用，而且不怕血压高、不怕身材走样。
恩，有道理！
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