吃啥可以帮助体内排毒？

馋宝宝 · 发表于 2015-2-15 16:10:05

本帖最后由馋宝宝于 2015-2-15 16:09 编辑

对于现代人来说给身体排毒是很重要的事情，那么吃什么可以帮助体内排毒？下面宝宝就给大家说一些些我知道的可以帮助人体排毒的食物。
1、助肾排毒的食物：
黄瓜
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黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃
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樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
2、助肝排毒的食物：
胡萝卜
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胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
牛奶
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牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。它所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，可以促进铅的排泄。
葡萄
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葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
3、润肠排毒的食物：
黑木耳
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黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
海带
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
猪血
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猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
苹果
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苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
蜂蜜
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自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
4、其他排毒食物：
芹菜
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芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。
苦瓜
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苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
绿豆
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绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
茶叶
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茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。

快嘴评天下1 · 发表于 2015-2-15 17:21:34

小编不错

快嘴评天下1 · 发表于 2015-2-15 17:21:49

馋宝宝 · 发表于 2015-2-16 08:51:13

快嘴评天下1 发表于 2015-2-15 17:21

丁丁香 · 发表于 2015-2-16 21:16:48

学习

神人0 · 发表于 2015-2-26 22:10:07

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宁海平价腕表铺 · 发表于 2015-3-5 20:42:46

进来参考参考。。。

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