独守寂寞 发表于 2015-3-7 10:04:36

http://news.xinhuanet.com/food/2015-02/06/127465168_14231877573141n.jpg
    微波卷心菜炒饭    TIME ：4 分钟    材料：剩米饭、卷心菜、鸡蛋、盐、生抽、 食用油    步骤：1. 鸡蛋在碗里打成蛋液，卷心菜洗净后切成细丝，剩米饭从冰箱里取出备用    2. 取深盘，抹上一点油，倒入打好的蛋液， 罩上保鲜膜用牙签扎一两个小洞，放进微波炉用高火加热1 分钟，取出后用筷子将鸡蛋划成小块    3. 在盘子里放入米饭和切好的卷心菜丝，加入适量盐和生抽，搅拌均匀后覆膜，再放进微波炉，用高火加热4 分钟    来源：新华网
页: 1 [2]
查看完整版本: 蔬菜"叮"2分钟最营养！实用微波炉TIPS