馋宝宝 发表于 2015-3-13 10:28:40

初春保健三原则


初春时节，万物更新，春季的养生保健也会为一年的健康打下坚实基础。初春养生保健要记住六个字：春捂、养胃、护肝。
①春捂：捂好背、腹、脚，背部保暖有助防感冒，腹部保暖预防消化不良和寒性腹泻，而做好足部保暖才能使身体真正暖和起来；
②养胃：少酸增甜多喝粥，饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较合适，比如山药、百合、木耳等；
③护肝：晨起伸伸懒腰，加快血液循环，激发肝脏机能。
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