【育儿有方】孩子个子长不高 原来是错过了
2015-04-01宁波红黄蓝宁海中心宁波红黄蓝宁海中心宁波红黄蓝宁海中心微信号功能介绍宁波宁海红黄蓝早教中心http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/MayZaPBZCvVP7Q6vKZiaYtQzdOz8Zxq2vROBVejoqrT6LlI4yuUpChbXib3BaTM8asgx6Y7AmUhwHpibd4icaRyfuQ/0?wxfrom=5每年4到6月是儿童长个的旺季，针对春季儿童长身体如何食补的内容网上更是五花八门，什么“早牛奶晚酸奶最长个”，“跳跃、悬垂运动最利于长高”等等。对于这些说法，有不少人是认同的。有人说，一年之计在于春，这个事情孩子也正是长身体的时候，要多给孩子补补。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/NUudkTZIcd6fJkP2RReEbPvy9KDiaoZMMibIUodAia6ra22Fep5jSuibJknYjcw9waVbfibeS4tZfWsdmVmwgArzv9g/0?wxfrom=5
经过调查发现，被家长们列为首位的助长食物就是大！骨！头！汤！喝大骨头汤真的能补钙长大高个？http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/NUudkTZIcd6fJkP2RReEbPvy9KDiaoZMMlibmwRxOP0yZIgLtibW67WtxPpwWaBrxsEaDsGdX4icAOBECictXGMXl9Q/0?wxfrom=5
中国医大盛京医院临床营养科医师赵晴介绍，骨头上面的钙是不溶于水的，所以无论骨头熬制的时间有多长，钙质都是很难进入汤里的。依靠汤来补钙是没什么道理的。如果儿童过量饮用骨头汤的话，不仅起不到进补的作用，甚至还有可能引起副作用。因为骨头汤有过多的脂肪和嘌呤，如果婴幼儿吃的过多的话，就容易出现腹泻。大一点的孩子吃的过多就容易出现高血脂啊、肥胖啊、甚至是高尿酸。这么说来，这骨头汤还真不是儿童长个的“利器”！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/NUudkTZIcd6fJkP2RReEbPvy9KDiaoZMMd1esSgKsUHtCEv1XemV0rsUDSP78fF6UwYKicOO3ibW0O51R58tvNWbQ/0?wxfrom=5
赵医生说，每年4到6月，这三个月份阳光充足，孩子随着户外活动的增多，维生素D可以在体内得到转化，促进钙吸收，因此网传4到6月是孩子的长高旺季，这种说法挺靠谱。进入春季，家长应该给孩子吃点什么，更有利于孩子生长发育呢？赵医生表示如果想要给孩子补充钙质的话，建议还是多喝点牛奶，适当的摄取一些豆制品，还有一些绿色蔬菜、芝麻酱、虾皮，这些东西补钙还是有好处的。同时，孩子要多运动，户外跳绳、跳过等，跳跃和悬垂的运动项目更有利于孩子长高。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/NUudkTZIcd6fJkP2RReEbPvy9KDiaoZMMWQGn2WAOwRPP40PqgFQ5w1EapRqAEkSqXKpmnJKVv2Iv3s3kyIG7RA/0?wxfrom=5
而运动的时间和强度，要因人而异，以微微出汗为宜，避免因剧烈运动而损伤关节。另外，家长要给孩子进行合理膳食，多吃富含锌的食物。比如说贝类的海鲜、动物的内脏，或者是蛋黄这些食物。如果孩子胃口差的话，医生建议家长带孩子到医院查一下微量元素。因为儿童缺锌容易影响食欲，从而导致生长迟缓。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/NUudkTZIcd6fJkP2RReEbPvy9KDiaoZMMA7UM3HibxIFNNcjVgEC3icgY9DIFXB4bzI41qyOeJMXHdpTVMGxctyiaw/0?wxfrom=5
现在正是春暖花开，大家不妨带着孩子去户外伸伸胳膊，踢踢腿，希望大伙的孩子都身体倍儿棒，高个大长腿！【内容来源于网络，版权归原作者所有】
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本帖最后由 gepingbo 于 2015-4-2 10:14 编辑
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