孕妈如何应对高温天及女性乳腺疾病防治
一、孕妈如何应对高温天俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”特别是对于腹中孕育着小生命的准妈妈来说，三伏天高温闷热的气候是一个严峻的考验。下面我们谈一谈准妈妈如何安然度夏？
中暑症状在妊娠期，孕妈妈由于各种生理变化和胎儿生长的需要，新陈代谢旺盛，基础代谢率比一般人要旺盛，体力消耗比普通人要大，身体较普通人虚弱些，再加上身处酷暑，就比一般人更觉得酷热难熬，容易中暑。孕妇中暑的原因，主要是由于高温环境引起，如果再加上通风差、散热困难，则极易使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑。孕妇中暑的症状有哪些呢？张主任表示，当孕妈妈出现发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷等症状时，有可能是中暑了。重症病例会有头痛剧烈、昏厥、昏迷、抽搐等症状。如何预防中暑出行躲避烈日做好防护工作所谓的“伏天儿”，就是天气太热了，宜伏不宜动。三伏天里，建议孕妈妈尽量不要外出，尤其是烈日当头的时候。如果要外出，应尽量避免10点到16点之间出行，此时的室外温度极高。另外，孕妈妈出门时应做好防护工作。选择浅色棉质衣服，遮阳伞、太阳帽一样都不能少。就算如此，烈日当头时，孕妈妈在户外行走半小时，需找清凉地方避一避。或者根据自己身体接受程度，出现胸闷、头晕等症状时，要尽快找阴凉地方休息。 不要等到口渴才喝水出汗后适当补充盐分夏天，孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多，比普通人更容易出汗，要养成良好的喝水习惯：主动喝水，不要等到口渴才喝；饮水要少量多次，最好选择喝白开水，每次1杯，在半小时内喝完，勿急饮；在大量出汗后，会引起水分的大量流失，伴随微量元素的流失，也就会表现出来电解质的紊乱，引起其他问题的产生，此时孕妈妈最好喝一杯淡盐水，不宜狂饮白开水、纯净水或其他饮料。 饮食清淡 少食多餐饮食上，要注意营养，孕妈妈有好的体质才能增强身体的抵抗力。高温天，孕妈妈的饮食应均衡、规律、少食多餐。在食物的选择上，可以选择一些易消化的食物，吃一些新鲜的鱼、虾等优质蛋白含量丰富的食物，以及清热解暑的绿豆汤、莲子粥等等。此外，孕妈妈在夏天的饮食要清淡，多吃新鲜优质的蔬菜和水果。要注意避免肥腻的食物，尤其是油炸的不易消化的食物。此外，孕妈妈的脾胃功能一般比较弱，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。夏天，准妈妈一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，进而引发早产，对准妈妈和宝宝的健康都存在威胁。充足睡眠 保持午睡夏天准妈妈的体力消耗较大，很容易感到疲劳；过度劳累容易使准妈妈发生中暑昏厥、胎动不安或流产早产的危险，工作中也要注意休息。因此，充足的睡眠对度过暑期的准妈妈来说非常重要，孕妈妈在夏天晚上应睡足8小时。另外，夏季昼长夜短，因燥热睡得晚，午餐半小时后宜午睡半小时到1小时，对孕妇的身体和胎儿发育都十分有利。避免骤冷骤热 经常开窗通风此外，对于准妈妈来说，由于孕育着胎儿，新陈代谢旺盛，消耗能量明显增多，因而格外贪凉。在居室环境上，三伏天开空调必不可少。如此一来，室内室外那是“冰火两重天”。建议孕妈妈最好将空调的温度定在26-28℃，每天保持一定时间的开窗换气，孕妇还要着重保护自己的身体不被空调冷风对着吹，尤其是腹部、膝盖和足等部位。勤擦拭 勤换衣三伏天，准妈妈比一般人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。建议穿棉、麻、丝绸等透气性良好的面料，避免化纤等散热不好的面料。衣着尽量宽松凉爽，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。当在室外行走，大量出汗以后，孕妈妈应该及时换上干净的衣服，防止汗液在有空调的室内，被人体皮肤吸干。此外，还应经常用温水毛巾擦擦身子，特别是出汗后，要及时擦拭身体，防止出汗后毛孔打开的状态下吹到冷风。应对与急救当孕妈妈出现胸闷、头晕、恶心等先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，可以半卧或躺着休息一会（如有呕吐的情况建议侧卧）；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。如出现高烧、昏迷、抽搐等比较严重的中暑症状，除了立即从高温环境中转移至阴凉通风处外，应让患者侧卧或平卧，头侧向一侧，以防止呕吐物误吸而引起吸入性肺炎。在呼叫救护车或通知急救中心的同时，可用凉水毛巾擦拭前胸、后背等处，并及时送至医院采取综合措施救治。
二、女性乳腺疾病防治
1、乳腺疼痛需要治疗吗？
答：女性的乳房疼痛多是由于体内的激素水平变化而引起，因此常多见于三个时期：青春期，产后和围绝经期。青春期的乳房胀痛常为来月经前的疼痛，以胀痛为主，具有一定的规律性，月经结束后缓解。产后的乳房疼痛除了激素水平变化外，同时由于哺乳后导管扩张，导管上皮增生，因此常表现为哺乳样胀痛或刺痛。围绝经期乳腺疼痛的范围常较大，可有腋下、上肢及后背放射，疼痛的程度也较重，可表现为胀痛或针刺样疼痛，严重时甚至不能触及乳腺皮肤。乳腺疼痛与肿瘤没有联系，只有极少数的肿瘤可表现出乳腺的局部疼痛。乳腺疼痛的治疗在排除其它器质性病变后多不需特殊治疗，可自行缓解。严重时可口服活血通络的中成药或短期服用雌激素受体调节剂。
2、哺乳期出现血性溢液怎么办？
答：非哺乳期女性乳头血性溢液常为导管内乳头状瘤或乳腺癌所致。因此当哺乳期妈妈出现乳头血性溢液时会非常担心是否有乳腺病变及能否给宝宝继续哺乳。其实一些妊娠晚期的孕妇和宝宝刚出生的产妇由于体内激素的变化，乳腺导管急剧扩张以为哺乳做准备，这时就会出现乳头的褐色或鲜红色溢液，可为一孔或多孔溢液。如果既往没有类似症状，则多为一过性的，持续数天至数周后会自然消失，不需特殊治疗。由于不含有有害物质，也不会影响宝宝的哺乳。当然，在少数情况下，存在乳腺病变的可能，因此最好还是行乳腺B超检查排除器质性病变。
3、为什么会有乳腺钙化灶？
答：乳腺X检查是常用的乳腺癌筛查方法之一，尤其是对于年龄大于40岁的妇女而言。乳腺X摄影检出的微钙化是早期诊断乳腺癌的常见征象之一，也是部分临床隐匿性乳腺癌的主要征象。钙化灶的成因非常复杂，不同疾病的钙化灶有着不同的过程。科学界对于钙化灶究竟是由于细胞降解或活跃细胞生长的结果尚未有定论。按钙化灶的外形和成分分为两种钙化，一种主要含有羟基磷灰石成分，常为灰白色外观，可见于良性或恶性疾病。另一种则主要含有草酸钙成分，常为琥珀色，多见于良性疾病。从X摄影来看，典型良性钙化包括：粗大或爆米花样钙化、圆形或点状钙化、粗棒样钙化、牛奶样钙化等。可疑钙化包括：粗糙不均质钙化、不定形或模糊不清钙化。高度恶性可能钙化包括：细小多形性钙化、细线样或细线样分支状钙化。后两者常需穿刺活检或切除活检或短期的密切随访。
关注生命，关注妇女健康！ 为善最乐 发表于 2015-6-16 12:05
关注生命，关注妇女健康！
嗯:handshake。珍惜生命，关爱女性健康。
螺丝钉 发表于 2015-6-16 12:09
嗯。珍惜生命，关爱女性健康。
那是必须的:lol
您的乳房健康吗？2015年06月16日东南商报 上周，由宁波市妈妈大学公益俱乐部、镇海区妇幼保健院主办的“十月三生”女性健康关怀项目之“微信一对一”第８期活动，邀请镇海区妇幼保健院乳腺科医生盖希为大家解答“如何防治乳腺癌”相关问题。 微友“陆兴男”：我长了一个乳腺纤维瘤，１３～１５毫米，偶尔会有隐痛，这要怎么治？ 盖希：目前治疗纤维瘤的方法只有手术，但有一部分纤维瘤有个自然生长期，过１５年左右自然消退。而对于短期内迅速增大的必须手术。 微友“CherryLee”：我最近胸部干燥，摸起来挺粗糙，是得了乳腺癌吗？ 盖希：湿疹样癌是乳腺癌的一种，只表现为乳头的改变，注意观察一下，如果继续的话建议皮肤科就诊。 盖希医生提醒女性朋友：１．建立良好的生活方式，坚持体育锻炼，保持心情舒畅；２．养成良好的饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，多食用新鲜蔬菜、水果、鱼、豆类制品等；3.不乱用外源性雌激素；4.不过量饮酒。 记 者戎美容 实习生 郭陈晨李 萍
孕妇防中暑不错 不错
页:
[1]