轻轻地来了 发表于 2010-4-5 15:49:30

生活中必备的 四类美容王牌食物


一、蘑菇
    蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”——硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老,在预防皱纹方面效果更值得期待。它有着极佳的抗老功效,能使女性雌激素分泌更旺盛,是熟女抗老的新武器,但蘑菇属于凉性食品,不可多吃。
  泡蘑菇的水营养丰富,用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩,可以让表皮细胞充分吸收水分,肌肤更柔软嫩白。


二、大豆
    大豆中的异黄酮是植物性激素,类似女性荷尔蒙,可以帮助抗衰老。美容效果早已受到公认,简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。
       DIY豆腐面膜:将豆腐用勺子压碎,根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油,然后敷在脸上,15分钟后洗掉即可。

三、酸奶:抗衰老,先知之饮
    酸奶是女生无法抗拒的饮品之一,含有大量活性乳酸菌,不但可以抗衰老,对脾胃虚弱的女生更能帮助消化,美容养颜。
    酸奶用在面部按摩,可以深入清理毛孔里的深层污垢,温和地去除黄气。 敏感肌慎选,因为酸奶中的乳酸菌类似水杨酸的功效,靠大量去除角质让肌肤变白,很可能会刺激皮肤,引发过敏,敏感或者皮肤较薄的女生一定要慎用。
    酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老,对体质属阴、很可能肠胃不好的女生来说,要比健胃消食片还管用,每天一瓶,帮助排除体内毒素,皮肤更加细腻有光泽。

四、薏米:消水肿
    薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”,消除水肿的功效堪为第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品。
    每天早餐后都要喝一杯薏米水,不但能排出多余水分,让脸迅速变小,还兼具美白功效,皮肤水润透亮。
    薏米百合粥:斑点杀手。做法是:薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水煮至薏米开花,汤稠即成。但薏米性寒,体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃,否则很可能引发痛经。


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贝贝大妈 发表于 2010-4-5 21:08:58

:D
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