宁海人注意！一个月20多人得这病，就因为用了这样的手机！
最近这半年，浙江省人民医院骨科副主任毕擎发现他的病人里，多了一群这样的病人：她们大多为年轻女性，症状多为左手无力，大拇指到无名指指尖麻木，握不住东西，大拇指活动时肌腱会痛等。而且，复发率很高。
“按以往经验，引起这类症状的往往是因为颈椎病，或是工作中过度用手如打字等，可这些女性基本不存在这些问题。”毕擎主任说，一开始，他有点想不通，是什么原因导致现在左手出问题的年轻女性这么多？直到一个多月前，一名护士也来找他看左手无力、指尖麻木的问题，才终于揭开了病因。
换了大屏幕手机，手指麻木了！
“这位护士来找我，说3个月前，她的左手开始出现指尖麻木的症状，拇指也很不灵活，握不住东西，开车时把着方向盘都有吃力的感觉。后来连接听手机也变得困难，超过一两分钟，就会觉得拇指和食指把持不住手机，腕部、前臂掌侧酸痛，得换右手拿着。而且，因为左手手指麻木无力，她已经好几次不自觉地把手机掉到地上了。”毕擎主任说。
这位护士的手很娇小，然而她的手机是iPhone6 Plus，小手握着大手机，怎么看怎么别扭。她说，她原来用过iPhone4、5，半年前换了Phone6Plus。平时没事的时候，就用手机上网、发微信、发微博、玩游戏，睡觉前躺在床上，也要玩手机玩到累为止。她玩手机的姿势，一般是左手握着它，右手在屏幕上点点划划。
她左手的毛病，就是长期握着尺寸不合适又重的大屏幕手机造成的！病名叫腕管综合症和腱鞘炎。
毕擎主任再回想最近门诊中腕管综合症和腱鞘炎的病例，好几位当时说不清病因的年轻女性，好像都拿着大屏幕手机。一个多月内，他已经确诊了20多例因为手掌尺寸和手机尺寸严重不符，引发腕管综合征和腱鞘炎的病例。
小手拿着大手机，为什么会生病？
手小的人如果一直单手握着大屏幕手机，拇指必须长时间保持外展张开的姿势，整个手掌也都保持在超越功能位的位置上，短时间内没有感觉，时间长了就会因此引起手及腕部的劳损。
腕管里的正中神经是控制从大拇指到无名指的指尖感觉的，手指麻木是不是因为腕管缩小卡压正中神经，可以自己在手腕内侧两段腕纹之间敲一下，如果指尖会变麻，就是正中神经被卡压了。
尺寸多大的手机最适合自己？
手机宽度应该不要超过虎口到食指中节的距离。男性的手掌相对较大，选择大屏幕手机问题不大，但大部分女性手掌较小，
还有一点要注意的，不要用一只手、长时间、同一姿势握着手机，可以稍微变化一下，一会握着，一会捏着，一会儿放到桌子上，这样会减轻手的疲劳感。
护手小贴士
1、多练握拳松手腕
动作主要有六步：先握拳，再用力张开双手，再握拳，接着用力伸出大拇指，再握拳，用力张开除大拇指之外的四指，主要是为了把手指功能练开，锻炼手上很少用到的肌肉群和韧带。
2、练手指操后热水浸泡
不妨尝试练手指操，即揉十指。把十指按顺序轻揉，或者抖十指，放松手腕，捏住其中一个指尖进行抖动，使整个手臂都被抖动起来。接着再用热水浸泡手指，可以促进拇指的血液循环。
3、腱鞘炎试试熏洗法
取桂枝、紫苏叶各15克，伸筋草20克，麻黄、红花各8克，透骨草、鲜桑枝各30克。加水煎沸20分钟，将药液倒入盆内，趁热熏蒸患处。待温时再浸洗患处。每次熏洗30分钟，每日2次。熏洗后用纱布绷带和瓦形硬纸壳固定。5天为1疗程，一般用药1~2个疗程可愈。
来源：综合健康时报、都市快报、浙江网等
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