夏天孩子易上火，一吃就好的秘方（爸妈要收藏好）
夏天是个容易上火的季节，特别是孩子，一high起来，总是忘记喝水、避暑，所以隔三差五的咽喉肿痛，吃不下、睡不香！其实如果平时当妈的多注意些，合理安排家人饮食来调理，就能避免很多问题发生！
下面把这份夏天防上火的秘籍带给大家！快快学起来吧！
喉干嗓哑：饮淡盐水、服秋梨膏、饮橘皮糖茶http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/L74UkFBtsFzPIGBl8CjF2ZIRqgcf0zcTh9TP3a1RhjqZRsjQyRvO82nt8b0MKs0BIoHAdVU3btW4KKJ3SicKib7Q/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5秋梨膏食材：1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。做法：1、将梨依次洗净后去皮；2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉；3、取一只碗，在上面放一块笼布（或细纱布），将梨肉蓉放在笼布上；4、将四角提起，使劲挤出全部的梨汁；5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用；6、红枣去核后切片；7、倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草；8、中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火；9、待其自然晾至和手温一致时，用滤网过滤出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀；10、装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存，饮用时用温开水调和即可。
咽喉肿痛：吃梨http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/L74UkFBtsFzPIGBl8CjF2ZIRqgcf0zcTUZVWpXC81jh9QskgnPLk3ZNjX7EAjgQYkwIr5mhsGUZnRnh4WfKFIw/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5冰糖炖梨食材：雪梨1个、冰糖适量。做法：1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核；2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗；（蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸）3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃；4、觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢。
口长水泡：莲子汤，切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/L74UkFBtsFzPIGBl8CjF2ZIRqgcf0zcTMCIRmKJErrXd4z7Q0JLQp02Kic01kJV6DWiamWicqcxOlEugZtBwShF4Q/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5桂圆银耳莲子汤食材：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。
做法：1、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时；2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用；3、银耳泡发开后（舒展开），冲洗掉杂质，撕成小片；4、将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加适量水（水稍多一些没问题），煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右（炖软了就行），即可。
嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/L74UkFBtsFzPIGBl8CjF2ZIRqgcf0zcTZarKtnlHHNicTclKUYRoeHwGAW55yuBsjCEtFn9eD4eQANiaBKg4cg4A/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5黄瓜猕猴桃汁食材：1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。做法：1、准备好材料；2、猕猴桃去皮，切块；3、黄瓜洗净，切块；4、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可。
头发干枯：蜜枣核桃羹http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/L74UkFBtsFzPIGBl8CjF2ZIRqgcf0zcTzrxiaRLqTdytmmfaJia3PhL3vWtZ5zv1pL0naC5ibCGHe4EQ7kx6aVOEA/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5核桃红枣羹食材：核桃仁2块、红枣6-8个、亨氏乳清蛋白营养奶米粉40g。做法：1、将核桃、红枣用清水洗净，放入锅中蒸熟；2、将蒸熟的红枣去皮去核，与蒸熟的核桃一起捻成糊状，可保留细小颗粒；3、将乳清蛋白营养奶米粉用温开水（70度）调成糊，加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。
鼻子出血：水果西米露http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/L74UkFBtsFzPIGBl8CjF2ZIRqgcf0zcTJUP1ahfG4qRlSCwcl1lwNmupFTkR3QPC7gxFINHxPnuNxglJjXmX3g/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5芒果西米露食材：1000g芒果、50g西米、适量椰子粉。做法：1、芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块；2、用温开水将椰粉冲调开，晾凉；3、锅里坐水，烧至沸腾；4、将西米丢进沸水中，中火煮10分钟；5、十分钟后，关火。盖上盖子焖上8分钟，至西米完全透明；6、把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥，10秒就可以了；7、将冰块丢进料理机，料理10秒；8、在容器最底层铺好西米，冰块芒果泥、芒果块，最后倒入放凉的椰浆即可。
皮肤干痒：红薯炒乳瓜http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/L74UkFBtsFzPIGBl8CjF2ZIRqgcf0zcTFkglCbniaGHNrMibGjmaN2ZgAqpFt4TwZAICtI1YULzGwgWyoYb3mjbQ/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5幼嫩黄瓜
食材：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。做法：1、红薯、乳瓜切成块；2、油4成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒5成熟；3、放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。暑热烦渴：绿豆汤http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/L74UkFBtsFzPIGBl8CjF2ZIRqgcf0zcTV7GW0ns8aBwK2OD6ljLBn7ZfLBfydp7y3Gdic4DtazZUn1Zm2OsC95Q/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5☆联系方式公众微信：ninghaizhifeiji 微信号：nhzhifeiji地址：宁海县跃龙街道宁昌路7号 QQ：3258246587联系电话：65067878 李老师 18906606288 冯老师https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/m1aFj3rbXcVC34snDbic0hM952ia4DZUpMhPBMtqb0GH3PRnfLNPia4DsSJHX3b2Bwt80qibHOhWsCFLy2nRqaVb9w/0?wx_fmt=jpeg
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