健康养身小知识 发表于 2016-5-9 09:40:30

全民营养周

全民营养周跟我学营养周，我可以做健康达人l做一周平衡膳食营养餐1.      饮食以谷类为主2.      顿顿吃蔬菜3.      每天至少1个水果4.      天天有奶制品每天一杯奶或奶制品5.      膳食中少油少盐，以清淡为主l做出这些改变6.      本周不喝酒7.      多喝水，少喝饮料8.      少吃油炸食品9.      回家吃饭10.吃饭时不看电视、手机11.学习定量油盐12.珍惜食物不浪费l坚持运动13.每天运动半小时14.每天活动至少6000步15.每周5天，每天30分钟l膳食疑问咨询专业营养师16.去医院营养科咨询专业饮食指导17.不相信包治百病的食物、药物效果18.遇到营养疑问时查看阅读《中国居民膳食指南》l积极参与NNW活动19.熟知中国居民膳食宝塔20.听一次专家营养科普课21.看一本中国居民膳食指南书籍22.做义务营养宣传员23.手机里保存中国居民膳食宝塔图形24.转发至少10次权威营养科普微信25.学会看营养标签购买营养健康食品

贝贝大妈 发表于 2016-5-9 11:15:04

支持一下！

健康养身小知识 发表于 2016-5-9 14:04:10

谢谢你~:hug:

中文加英文 发表于 2016-6-7 10:58:05

不错

administrator 发表于 2016-6-8 11:29:03

{:6_286:}
页: [1]
查看完整版本: 全民营养周