小乌龟 发表于 2010-6-15 08:27:51

【转帖】木兰铁马营 第七日 济南——泰安市

2010京骑沪动木兰铁马营 06月12日 济南——泰安市




骑行畅快呼愉悦，登山及顶览五岳






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前天 15:01




今日骑行路线：济南—党家庄—张夏镇—万德镇—界首—泰安市当日里程数 74KM


今日天气： http://bbs.tt-bike.com/images/default/attachimg.gif http://bbs.tt-bike.com/attachments/month_1006/1006131501bd0e8bde4c0de281.jpg 下载 (3.06 KB)
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钟灵毓秀、历史悠久、人文荟萃的齐鲁大地，不仅有孔孟墨这样的圣贤，更有无数闻名遐迩的景观。今日我们就即将抵达泰安市，并攀登五岳之首的泰山。车友们心情都非常激动与愉悦，毕竟行程接近过半，却对于许多著名景点都过门而不入。这次有如此之机会，还不欢欣鼓舞？


一早由济南出发，不愧是山东省会，光是出济南市区的这段路就差不多有十公里，再加上车水马龙的交通、熙熙攘攘的人群，着实让木兰们紧张了一把。一出郊区，景观顿时变化，尽管是郊外，但是由于附近水泥开采，导致空气质量还不如城市，烟尘弥漫，浑浊无比。再加上很多路段正在修路，柏油的味道也非常刺鼻，木兰们把自己的口鼻用头巾捂得严严实实，但还是会影响到呼吸。


今日行程中会骑到几个连续的长缓坡，也是整个京骑沪动活动中最长的连续缓坡，本以为木兰们会大声呼累，但是所有人都说，这才叫骑车！今天算是有点过瘾了！所有人爬坡都很High!领队Phoebe说，上坡的时候一点都不辛苦，因为心里总会想到下坡的畅快，努力的蹬踩之后向下冲，风逆向扑在脸上，凉凉的，非常畅快。


为了满足攀登泰山的愿望，领骑侯涛今天把时间安排的非常紧凑，中午12点半就结束了骑行战斗，简单用过中餐便骑到住宿酒店，准备下午登上五岳之首的“东岳泰山”之旅。


骑了一天的车后，尽管木兰们兴致盎然，但是登顶后每个人的腿都有些虚软甚至小小的颤抖。不过领略到“会当凌绝顶，一览众山小”的滋味，倒也是值得的。





今日骑行花絮：



做操对每日骑行帮助真的很大，这是所有木兰骑乘过半的心得



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开始骑行



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济南市区交通拥挤，不过这对于木兰们来说虽然精神上紧张了点但是还属小菜一碟



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还是进入连续的长缓坡，这是上坡，冲啊！



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好，冲上坡顶



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坡度并不大，骑行起来不劳累挺过瘾



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这是下坡，向前冲！



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终于进入一条平坦的路。不过修路导致只有一半的路可以行驶，迎面而来的车总是与木兰们离得很近，有些危险



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泰安是一座四面环山的城市，到处都是山路，到处都是山脉



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两旁的绿荫有种沁人心脾的爽



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过了收费站就要进入泰安了



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景色还是相当优美的，一边是巍峨的泰山，一边是潺潺的溪水，真是难得的骑行享受



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进入泰安市区



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抵达宾馆





小乌龟 发表于 2010-6-15 08:42:03

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从左至右：捷安特（中国）有限公司廖小易、施美芳、黄丽梅、赵娟红











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赵娟红是公司公认的一把好手，骑车勇猛，体力持久。别看她平时不太参与休息时候的搞怪和Pose,但是骑起车来可是让人刮目相看。那么小的身体却能爆发出这样的冲击力，看来平时一定是经常练习，经常揣摩，才能有这样的耐力与技巧。不过这次骑乘她终于体会到弯把的好处，毕竟可以改变很多握把姿势，在骑乘中更加轻松，而骑平把的她在骑行长路段后由于手臂一直一个姿势所以会小臂酸疼。不过现在说换车已经有点晚，只能靠自己的耐力努力克服种种酸痛与困难，坚持下去，就是胜利。相信终点的成功不会因为平、弯把的区别而改变她的成绩。







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廖小易三年的骑龄在整个木兰队伍中算是比较长。不过平时骑自行车不过是业余的踩踏，没有什么纪律要求，更没有经过专业的集中训练，骑车的姿势、技巧、行进中的手势等等都是这次骑乘才慢慢再次提高的。


她表示，发现自己的体力不是很好，在很多时候还是会觉得有一些累，并且骑车过程中精神上一直处在紧张状态，总是担心撞到前面的人，心里紧绷着一根弦，专心致志不敢有丝毫懈怠。另外她发现跟车很重要。在集体骑乘中，跟着大部队向前冲是一个省力的多的事情，每天的骑乘都有种超常发挥的感觉，而个人可能根本无法坚持这样的距离。但是，一旦与队伍拉开距离，再追上也要花费比个人骑行更多的体力和心理上的冲劲，只有紧跟队伍，才能坚持得下全体的骑乘。

前两天水土不服的她一度身体虚弱，骑车有些困难。不过她还是坚持了下来，祝福她早日恢复到最佳状态。





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施美芳也属于体型比较娇小、性格较内向的队员。她表示在出行前的压力非常大，总是有些惧怕，因为自己的体力并不好，骑车经验也不丰富，不太敢想象完全坚持下来骑到终点的情形。于是她的对策就是找个人跟着她在后面慢慢地骑。就好像在长跑比赛中一开始就紧跟第一名，自己不是第一名没有那么大的压力和体力付出，作为第二名也能看见胜利的曙光。这种方法非常适用于对自己信心不足的队员。


另外，她的踩踏一开始也不标准，骑车时间长了便发现脚掌发麻，实际上正是姿势的问题，应该调整。汪经理教过许多的办法使她受益匪浅，不仅慢慢学会骑车的真谛，也渐渐对自己增加了信心。





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跟团干事黄丽梅可以说是全团最辛苦的几个人之一。作为木兰铁马营的木兰，她需要骑车；作为随团干事，她又要照顾所有木兰。但是她一直都对所有人热情亲切，嘘寒问暖。她的人生观就是既然活着就要精彩，就要对生命热情，对每天热情，对每个人热情。她的那份热情与感染力使得木兰们即使很累也能笑出声来。


七岁就开始骑车的她从95年进入捷安特就没再怎么骑过车，也是从集训开始才正式练习。但是不知是因为与同样勇猛彪悍的韩雪并排骑行，还是本身体力就超出常人，她不仅从来不喊累，还会在休息点主动帮后勤补给人员给木兰倒水、切西瓜等等。大家看到她就会有种找到活力与力量的感觉，如果每个人都是圣斗士，那黄丽梅可以说是大家心中的小火种，温暖明亮。



休息花絮：



可以吸的果冻再次成为大家新宠



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一下车所有人都直奔补给车，看来尽管骑得畅快还是耗掉了不少能量



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休息时做拉伸是必备功课



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后勤人员每日的技术保障给木兰们的骑行增加了许多安全系数



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木兰们的S形



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这把切西瓜的刀与黄丽梅一样彪悍



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桂盟的吴幸娟在给陪骑车友介绍自己的爱车及链条



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补给车也是拉伸的好地方



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这是在聊什么呢，这么高兴



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领队就是辛苦，才刚到达酒店，还没休息，就接受采访



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小乌龟 发表于 2010-6-15 08:43:42


本日主题：





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前天 15:04





岱宗夫如何？齐鲁青未了。

　　造化钟神秀，阴阳割昏晓。

　　荡胸生层云，决眦入归鸟。

会当凌绝顶，一览众山小。

——《望岳》



泰山又称岱山、岱宗、岱岳、东岳、泰岳等。名称之多，实为全国名山之冠。它与我国的衡山、恒山、华山、嵩山并称五岳。因位于山东泰安东面，称为东岳。

它东临波澜壮阔的大海，西靠源远流长的黄河，凌驾于齐鲁大地，几千年来一直是东方政治、经济、文化的中心。泰山有着深厚的文化内涵，其古建筑主要为明清的风格，将建筑、绘画、雕刻、山石、林木融为一体，是东方文明伟大而庄重的象征。



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