贝贝大妈 发表于 2010-6-21 09:07:53

失眠大讨论

　　近来也不知道是什么原因，竟然失眠！失眠体会到失眠的痛苦。很多人也一定有这样的经历吧，此贴特为失眠的朋友开，有什么苦恼，有什么好办法都来交流一下。

　　不过有一点要声明，拒绝广告和药托！一经发现立即删贴，不要有意见哦！

　　愿大家都能有一个香香的觉，和失眠说拜拜！

06bobo 发表于 2010-6-21 10:47:20

夏天同样可以泡个热水脚，睡前喝杯牛奶。

chinabox 发表于 2010-6-21 23:12:32

本帖最后由 chinabox 于 2010-6-21 23:14 编辑

我是开车出去兜风。。音乐开到大声。。我关着窗户。那样对别人影响应该有限。。
其实可以试着戴耳机听下音乐啊。。选节奏慢一点的歌曲。然后控制住自己不去想那些让自己睡不着的事情，把自己情绪尽量弄的伤感失落一点。那样可能就好睡觉了。睡不着不是一般的难受。

贝贝大妈 发表于 2010-6-24 21:36:42

夏天同样可以泡个热水脚，睡前喝杯牛奶。
06bobo 发表于 2010-6-21 10:47 http://bbs.nhzj.com/images/common/back.gif

这个办法简单实用，赞同！

贝贝大妈 发表于 2010-6-24 21:38:10

我是开车出去兜风。。音乐开到大声。。我关着窗户。那样对别人影响应该有限。。
其实可以试着戴耳机听下音 ...
chinabox 发表于 2010-6-21 23:12 http://bbs.nhzj.com/images/common/back.gif

音乐能够帮助睡眠，有道理！

跃龙街道人 发表于 2010-7-3 13:05:16

找懂中医的人，开点安神的草药吃吃，最好自己去拔的草药，应该会改善睡眠的。

转身 发表于 2010-7-3 14:46:35

人的手腕有个神门穴，多按按，是治疗失眠的

贝贝大妈 发表于 2010-7-3 21:35:33

找懂中医的人，开点安神的草药吃吃，最好自己去拔的草药，应该会改善睡眠的。
跃龙街道人 发表于 2010-7-3 13:05 http://bbs.nhzj.com/images/common/back.gif


    什么草药呀？

贝贝大妈 发表于 2010-7-3 21:35:58

人的手腕有个神门穴，多按按，是治疗失眠的
转身 发表于 2010-7-3 14:46 http://bbs.nhzj.com/images/common/back.gif


    神门穴在那里呀？

转身 发表于 2010-7-4 19:53:39

手的小鱼际和手腕交界处有个凹陷，这就是神们穴，多按按，治失眠！
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