运动了一下，他的颈椎骨折了......骨折了......骨折了......
最近，有个朋友，老是觉得脖子不舒服，去医院拍片一看，医生说是颈椎出了问题......左侧是正常人的颈椎，右边是变直的颈椎正常人的颈椎是略微弯曲的，而他的颈椎曲度变直了，寰枢关节还略有脱位。
医生表示：这是由于长期坐在电脑前，伏案工作，或者低头玩手机，造成了这样的情况。
治疗的话，需要戴着颈托静养，严重的话，要住院做牵引。
其实，很多办公室的白领一族，都有颈椎病，只是没那么严重，大家平时也不太在意，只是在办公室扭扭脖子放松下。
而22岁的小王，却因此遭了罪......
因长期在电脑前工作，小王老感觉颈部不舒服，他试着用网上的锻炼方法，放松脖子，没想到，刚开始猛一低头，“啪”一声脆响，颈椎骨折了！
经过医生诊断，小王是颈椎棘突骨折。
医生分析，多半是由于小王上班伏案、下班玩手机，长期缺乏锻炼导致肌肉僵硬，突然运动过大导致的骨折。
医生还提醒，长期伏案工作的白领，在繁忙的工作之余，要进行适当的颈椎锻炼。
另外手机控们，每次玩手机不要超过两个小时，然后先缓慢后逐步加快地活动活动颈部！
最后，教大家一组保健操，每天早晚一次，每次10分钟左右，具体方法如下：
1.左顾右盼
2.仰望观掌
3.手头相抗
4.伸颈回望
5.颈向争力
上述动作的要领是：速度缓慢，幅度逐渐加大，每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节，引起症状的动作方向需逐步适应，顺势而动~
涨姿势
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