这些“高温病”应该怎么防
走出梅雨季节，气温将会逐渐升高。每年这个季节与高温有关的疾病，诸如空调病、缺血性中风、急性胃肠炎等都会出现明显增多，如何做好防范工作？专家建议：中暑
中暑，俗称发痧。高温又通风不良的环境下，加上防暑降温工作不到位，就很容易发生中暑。
预防措施：避免强烈阳光直接暴晒，如打遮阳伞，戴宽边草帽，穿宽松透气的衣服，户外作业时间抓两头（上午１０点前，下午３点后）。准备充足的水和饮料，同时配备十滴水、人丹、藿香正气丸（水）、清凉油、风油精等防暑降温药品，以防应急之用。此外，充足的睡眠、合理的饮食、适量的体育活动以提高人体抗病能力和保持充沛的精力，对预防中暑具有解决的意义，要尽可能地去做好。年老体弱和有慢性疾病的人在高温季节要尽可能地减少外出活动。
一旦发现有先兆中暑和轻症中暑表现时，要迅速撤离高温环境，选择到阴凉通风的地方休息，并给予物理降温，同时饮用一些含盐分的清凉饮料，服用人丹、十滴水、藿香正气水等药物，还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等。如果出现血压降、神志不清、高热抽搐等情况时立即送医院救治。
空调病
空调使用不当，室内外温差过大，很容易引起鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤过敏等症状，现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。
预防措施：空调温度不宜开得太低，室内外温差不宜过大，空调打得高一点（２６℃以上），电扇开到最低档，既节能凉爽又能使室内空气流动；应每天定时开窗换气，保持室内空气新鲜；空调过滤网最好每月清洗一到二次；适量户外活动以增强体质，多喝水以加速体内新陈代谢；避免空调冷风直接吹在身上，尤其是在大汗淋漓时。
急性胃肠炎
这是夏秋季的常见病、多发病，临床上主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，严重者可致脱水、电解质紊乱、休克等。急性胃肠炎是通过嘴巴得病的。
预防措施：把好“病从口入”关。讲究个人卫生，勤洗双手；注意饮食、饮水卫生，不买不吃腐败变质和不新鲜的食品；食物洗净煮透，避免生吃食物，特别是海鲜类；保持厨房、器具的清洁卫生，烹饪时要注意生熟刀板分开；剩饭菜妥善保管，防止蟑螂和苍蝇污染食物，放置不宜过久，食用前要充分加热；购买食品时需注意包装是否完整，留意生产厂家、出厂日期和保质期；在外就餐时选择干净的餐馆。此外，还要注意污水和排泄物的处理等等。
缺血性中风
在高温环境下，人体新陈代谢加快，心脏负荷加重，极易产生心脑血管供血不足。加上人体大量排汗，体内水分流失多，血液浓缩易导致血液黏稠度升高，容易形成脑血栓或引起脑栓塞，导致脑组织发生缺血缺氧、软化甚至坏死，这叫缺血性中风。临床上约８５％的中风病人属于此类型。
预防措施：增强自我保健意识，养成健康的生活方式，保持良好的心态，注意劳逸结合，讲求适量运动，保证充足睡眠；低脂清淡饮食，多吃新鲜蔬菜瓜果和豆制品，合理补水，戒烟限酒，控制体重。此外，有糖尿病、高血压、高血脂等基础疾病者一定要遵照医嘱按时服药。有人主张５０岁后预防性服用阿斯匹林以降低血液黏稠度，对预防缺血性中风有积极意义。
来源：东南商报
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