爷就这屌样 发表于 2017-2-20 14:45:56

饭后靠墙站，就能瘦

夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。每天吃完午饭、晚饭后的半小时，至少坚持站15分钟，一周就能见到效果，不仅瘦腰腹，而且腿、脖子、脸部也能变瘦。
春天来了，想减肥的妹纸们，不要放过任何一个变瘦的机会，加油！


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