补肾吃什么，是它们让男人身体强壮，让女人容颜不老
现在生活中，经常听到“肾透支了”、“男人要加油”，男子补肾，女子减肥成为了当下热门话题，各种“妙方”充斥在我们身边，在工作压力大、生活节奏快，你总感觉自己“肾虚”了，其实补肾≠壮阳的哦，但肾的健康与否的确关系到我们的健康。鲜虾烧板栗 鲜虾500g，板栗200g，洋葱1/2个，蒜薹200g，姜1块，盐1茶匙，蚝油1汤匙，鸡精1/2茶匙，豆豉酱50g 步骤：板栗煮熟，洋葱切丁，蒜薹切丁备用。锅里放油，放入豆豉酱和姜片煸炒出香味。倒入虾翻炒均匀。放入板栗，蚝油，盐，少许开水大火炒到虾八成熟。放入蒜薹洋葱翻炒均匀，调入鸡精即可
核桃韭菜炒鸡蛋http://p7.qhimg.com/t012eb92235721d959f.jpg?size=640x400 韭菜100g，核桃仁50g，鸡蛋2个，橄榄油，盐，白糖1g，香油 步骤：韭菜摘洗干净。炒锅倒入少许橄榄油。放入核桃仁小火炸香盛出。在倒入蛋液炒熟盛出。底油爆香葱花。倒入韭菜翻炒。加入盐和糖。然后倒入鸡蛋。加入核桃人翻炒。淋入香油翻炒均匀关火。
肉丝炒虫草花http://p2.qhimg.com/t0107b903c7390de7ad.jpg?size=640x400 虫草花300g，里脊100g，盐，油，尖椒1个，淀粉1.5g，料酒，胡椒粉 步骤：将鲜虫草花用盐水泡十分钟。锅中做清水，将虫草花下入焯烫几分钟。捞出挤掉水份。尖椒切丝。里脊肉切丝，泡洗干净，挤去水份。加少许生抽，胡椒粉，料酒，淀粉腌几分钟。起锅热油，下肉丝炒熟。下入虫草花。下入尖椒丝，少许盐炒匀出锅。
苁蓉羊肉粥http://p5.qhimg.com/t0121248864f319df5f.jpg?size=640x400 将肉苁蓉洗净，羊肉洗净切片，葱、生姜切粒，待用。将肉苁蓉放人砂锅内，加水适量，煮沸30分钟，去渣，留汁。投入粳米、枸杞、食盐、葱、姜，用武火煮沸后，改用文火煎熬35分钟，以粳米熟烂为度。可供早晚餐食用,有温肾阳，补精血。用治肾阳虚衰，畏寒怕冷等功效。
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